冬天清热解毒的食物和水果？清热解毒的食物和水果都是非常多，人们可以根据自己的身体实际情况和口味来选择喜欢的蔬果，最常见的就是梨子，这种水果在吃起来味道是非常多汁，老少皆宜，在食用后还可以达到清热化痰的效果，对于一些咳嗽的患者是可以有很好的止咳效果，另外还能够去改善自己口臭的问题。关于冬天清热解毒的食物和水果以及冬天清热解毒的食物和水果，宝宝清热解毒的食物和水果，冬季清热解毒的食物和水果，清热解毒的食物和水果有哪些，清热解毒的食物和水果蔬菜等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

冬天清热解毒的食物和水果

　　清热解毒的食物和水果都是非常多，人们可以根据自己的身体实际情况和口味来选择喜欢的蔬果，最常见的就是梨子，这种水果在吃起来味道是非常多汁，老少皆宜，在食用后还可以达到清热化痰的效果，对于一些咳嗽的患者是可以有很好的止咳效果，另外还能够去改善自己口臭的问题。

　　苋菜——味甘、性凉。

　　作用：清热解毒，通利二便。

　　宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。

　　虚寒泄泻者忌食。

　　茭白－－味甘、性寒，归肺、脾经。

　　作用：清热解毒，除烦止渴，利湿通便。

　　宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。

　　虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食。

　　苦瓜－－味苦、性寒，归心、脾、胃经。

　　作用：清热利湿，解毒明目。

　　宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。

　　虚寒证忌食。

　　黄瓜－－味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。

　　作用：清热，解毒，利水。

　　宜于胃热口臭，湿热泄泻。

　　虚寒证忌食；不宜与白萝卜、芹菜同食。

　　枇杷－－味甘酸、性凉，归肺、肝经。

　　作用：润肺止咳，生津止渴，下气止呕。

　　宜于胃热口臭，胃热呕吐。

　　湿证、虚寒证忌食。

　　梨－－味甘酸、性凉，归肺、胃经。

　　作用：生津润燥，清热化痰。

　　宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。

　　虚寒证忌食。

　　小米（粟米）－－味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。

　　作用，清热和中，利尿通淋。

　　宜于脾虚胃热，反胃呕吐，泄泻。

　　不宜与杏仁同食。

　　绿豆－－味甘、性凉，归心、胃经。

　　作用：清热解毒，消暑利尿。

　　宜于胃热疼痛，胃热口臭，湿热泄泻。

　　虚寒泄泻者忌食。

　　绿豆芽同绿豆。

　　豆腐－－味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。

　　作用：清热和中，生津止渴。

　　宜于胃热疼痛，阳虚胃痛，肠燥便秘。

　　气滞证、胃腹胀满者忌食。

宝宝冬季上火了该吃什么

　　宝宝冬季上火了，可以吃以下几种食物，那么对于降火有着很不错的作用和效果。

　　1、菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是冬天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。

　　性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　2、韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用，春天气候冷暖多变，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能，对肝功能也有益处。

　　3、豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

　　绿豆芽性凉，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。

　　黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　4、芹菜

　　性寒凉，清热解毒，凉血止血。

　　主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。

　　5、莴笋

　　性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。

　　适合肺胃有热的宝贝食用。

　　6、茄子

　　性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

　　另外，家长们要注意给宝宝喝水，多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法。

　　冬季如果想避免宝宝上火。

　　需要做到以下两点。

　　1、多喝白开水

　　平常应当多喂宝宝喝白开水，四个月的宝宝辅食添加时，能够适当的加上小米汤、蔬菜泥、猪肉泥、水果汁等食物，六个月的宝宝能够适度的填补含有膳食纤维素谷物、新鲜水果、新鲜水果等食物。

　　与此同时培养宝宝优良的饮食结构。

　　2、塑造宝宝喝白开水的良好的习惯

　　塑造宝宝喝白开水的习惯性，填补宝宝身体需要的水份，假如宝宝不喜欢喝白开水，能够加一些白砂糖或是是水果汁类的物品。