核桃和酸奶能一起吃吗早餐？酸奶含有丰富的优质蛋白、益生菌粉和多种有益身心健康的成分,核桃被称为干果之首,它富含丰富的碳水化合物和矿物质,适当服用具有益脑、促进身心健康的功效。关于核桃和酸奶能一起吃吗早餐以及核桃和酸奶能一起吃吗早餐，核桃和酸奶能一起吃吗宝宝，核桃和酸奶能一起吃吗，酸奶和核桃可以一起吃吗，酸奶能和核桃一起吃吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

核桃和酸奶能一起吃吗早餐

　　酸奶含有丰富的优质蛋白、益生菌粉和多种有益身心健康的成分,核桃被称为干果之首,它富含丰富的碳水化合物和矿物质,适当服用具有益脑、促进身心健康的功效。

　　由于酸奶成分和核桃并无相冲之说,所以在可以将两者搭配使用,使营养成分的作用发挥到最大限度,使其有益于身体。

　　核桃与酸奶搭配食用好处

　　1维持胃肠

　　核桃很难消化,而酸奶很容易消化,两者同食不会加重胃肠压力,对维持胃肠有一定的作用。

　　2加速消化

　　核桃中的膳食纤维素和酸奶中的肠道益生菌都可以促进肠道蠕动,并具有促进消化的作用。

核桃酸奶可以一起吃吗

　　酸奶和核桃可以一起吃，常见的有红丝绒酸奶核桃吐司

　　主料：面粉300克、糖30克、盐4克、酵母7克、牛奶120克、酸奶100克、黄油30克

　　调料：红曲粉7克、水12克、核桃适量

　　做法步骤：

　　1、辅料里的红曲粉＋水和成泥巴备用

　　2、面粉＋糖＋盐＋酵母

　　3、再加入牛奶和酸奶，和成面团

　　4、加入黄油，搅拌机用中速搅，差不多15分钟。

　　5、揉到套出手膜的程度

　　6、分成两份。

　　7、给它加上红色泥巴，不要一次加完，边加边揉

　　8、两个面团放温暖处发酵

　　9、用手戳一下面团不回缩就好啦

　　10、发好的面团再松弛15分钟

　　11.、两个吐司，所以两个面团各取一半，擀成长椭圆

　　12、红的叠上来，红色最好比白色稍小一点哈，然后放上核桃碎

　　13、卷起来，封口。

　　14、放到土司盒再进行最后一次发酵

　　15、发到八九分满，就可以烤啦，180度20分钟。

　　但如果是带盖子的土司盒，应该烤30分钟左右哈