生榨山药汁功效与作用？生榨山药汁功效有很多，一般可以起到固肾益精和补脾健胃的效果，同时还可以起到提高身体免疫力的作用，这样对人体健康是比较有利的。关于生榨山药汁功效与作用以及生榨山药汁功效与作用，生榨山药汁功效作用，生榨山药汁功效与禁忌，生山药榨汁喝有什么功效，生山药汁的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

生榨山药汁功效与作用

　　生榨山药汁功效有很多，一般可以起到固肾益精和补脾健胃的效果，同时还可以起到提高身体免疫力的作用，这样对人体健康是比较有利的。

　　1、固肾益精：生榨山药汁可以起到固肾益精的效果，主要是由于山药汁性味甘、平，易入肾经，对于肾虚所引起的尿频、尿急和腰膝酸软以及须发早白等情况，可以起到固精益肾的效果，也有利于改善身体的不适症状。

　　2、补脾健胃：山药汁中的营养价值比较丰富，同时还属于高粗纤维的食物，对于一些脾胃虚弱所引起的食欲下降和腹泻，以及消化不良人士，可以通过适当饮用的方式，来达到滋补脾经和胃经的效果，同时还有利于食物的消化和吸收。

　　3、提高身体免疫力：山药汁中的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的膳食纤维和粗纤维，同时含有丰富的维生素等营养物质，这样可以满足人体对营养物质的需求，也有利于提高身体的体质和免疫力。

　　生活中为了改善身体体质情况，一定要注意合理饮食，同时还要注意适当的参加体育锻炼，来调理身体。

鲜榨山药汁怎么做

　　主料：山药200克、冰糖10克  辅料：水700克

　　步骤1.山药去皮洗净切段

　　步骤2.山药段加入豆浆机内

　　步骤3.加入适量水到刻度线

　　步骤4.豆浆机选择米糊功能，开始制作山药汁

　　步骤5.程序结束后，加入少许冰糖调味即可，或者就直接喝原味的