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刮痧板该如何使用视频

　　刮痧板该如何使用

　　刮痧板有厚面、薄面和棱角。

　　治疗疾病时多用薄面刮拭皮肤，保健多用巨面刮拭皮肤，天节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。

　　操作时要掌握好三度一向，促使出痧，缩短刺激时间，控制刺激强度，减少局部疼痛的感觉。

　　1、角度

　　是指刮痧板与皮肤形成的角度。

　　当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉：当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。

　　一般情况下，保持60°的角度即可。

　　刮痧板如何使用角度力度拿捏好

　　2、力度

　　是指使用刮痧板的力量。

　　所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。

　　力度大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。

　　所以，力度的要求为重而不板，轻而不浮。

　　3、速度

　　是指刮拭皮肤的快慢。

　　刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。

　　在使用刮痧板时，手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。

　　4、方向

　　是指作用于刮痧板的力量方向。

　　力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比较容易出痧;力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适一些。

　　刮痧板该如何选择

　　1、护肤美容：玉石刮痧板

　　中医专家表示，若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。

　　在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。

　　2、舒经活血：砭石刮痧板

　　经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。

　　这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。

　　3、清热解毒：水牛角刮痧板

　　咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人，想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。

　　这是因为水牛角是中药犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清热、凉血、解毒等疗效。

　　操作时手持刮痧板，蘸上润滑剂，在患者体表的被刮部位按一定方向用力均匀地进行刮拭。

　　一般使用腕力，同时根据病人的病情及反应调整刮拭的力量，直至皮下呈现痧痕为止。

　　介绍刮痧的基本手法

　　1、拿刮板法：用手掌握着刮沙板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

　　2、刮试方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，从内向外刮试。

　　3、补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮;逆着经络的走行进行刮试即为泻刮。

　　4、刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3-5分钟;用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟。

　　对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

　　刮痧注意事项

　　1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。

　　夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

　　2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

　　3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

　　再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

　　4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

刮痧板的正确使用方法

　　刮痧板的正确使用方法：

　　一、拿出一只手，自然握拳，中指指尖的位置就是劳宫穴

　　二、拿起刮痧板的时候，板角抵住劳宫穴，这样就可把全身的力量压在板上，还可以按摩穴位

　　三、大拇指紧贴刮痧板，靠近板后的1/3

　　四、其余三个手指在刮痧板的对侧，指腹紧贴刮痧板

　　五、在刮痧的过程中，手指不要用力，只起到稳固作用