坐小月子注意事项有哪些禁忌？坐小月子一般需要注意保持外阴清洁、多注意休息，多吃一些维生素和蛋白质食物等，有利于身体恢复。关于坐小月子注意事项有哪些禁忌以及坐小月子注意事项有哪些禁忌，坐小月子注意事项有哪些呢，坐小月子注意事项有哪些忌口，坐小月子要注意哪些事项，坐小月子要注意什么事项等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

坐小月子注意事项有哪些禁忌

　　坐小月子一般需要注意保持外阴清洁、多注意休息，多吃一些维生素和蛋白质食物等，有利于身体恢复。

　　1、保持外阴清洁：坐小月子期间宫口还没有闭合，通过保持外阴清洁，能预防病原菌入侵，有利于身体恢复。

　　2、多注意休息：做小月子一般是流产后，体比较虚弱，通过多注意休息，保持充足的睡眠，利于身体恢复。

　　3、多吃一些维生素和蛋白质食物：在做小月子期间，适当的吃一些鸡蛋、瘦肉、芹菜等，里面含有维生素和蛋白质等的营养成分，可以补充身体所需的营养，增强自身体质。

　　除了以上注意事项，避免摄入辛辣生冷饮食也有利于坐小月子，身体恢复。

小产坐月子十大忌讳

　　小产坐月子十大忌讳分别是忌剧烈运动、不注意个人卫生、禁止同房、禁吃刺激性食物、禁吃寒凉食物、忌过度伤心流泪、禁止着凉、禁止盆浴、忌过度进补、避免吹冷风。

　　一、忌剧烈运动。

　　此时女性身体虚弱，需要注意休息，适当活动，过度劳累容易引起身体不适，不利于恢复。

　　二、不注意个人卫生。

　　注意个人卫生，内裤要穿棉质的，还要经常换洗，及时更换卫生巾等。

　　三、禁止同房。

　　这段时间身体比较虚弱，不利于恢复，会对身体造成伤害。

　　四、禁吃刺激性食物。

　　小产术后忌辛辣刺激性食物，例如：辣椒、姜、醋、酒、胡椒等食物刺激性较大。

　　五、禁吃寒凉食物。

　　饮食均以温补为基础，寒凉类的食物是万不可摄入的，例如：螃蟹、田螺、河蚌等寒凉食物，还有女性朋友们爱吃的冰激凌、冷饮等。

　　六、忌过度伤心流泪。

　　家属一定要多多关注和安慰，女性要自我调节，释放情绪，保持良好的心情。

　　七、禁止着凉。

　　虽然说在在小产坐月子期间并不禁止洗头、洗澡，但是也要注意要用温热的水，不要用凉水，以免受凉。

　　八、禁止盆浴。

　　洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，泡澡。

　　九、忌过度进补。

　　不建议吃太多过于滋补的食物，如红参、人参、西洋参等。

　　建议吃相对清淡、易消化、富含蛋白质的食物来滋养身体，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆制品等。

　　十、避免吹冷风。

　　坐小月子尽量别外出，吹点冷风以后头疼就麻烦了。

　　小月子饮食

　　女性可以在流产后一周内适当吃易消化、有营养的食物，例如小米粥、鸡蛋羹，可以在一周后适当的多吃高蛋白的食物，例如排骨、鸡肉、鱼，虾等，其中都含有丰富的维生素，能够为人体补充所需的营养成分，有利于女性身体体质的全面恢复。

　　也要适当的吃青菜、水果，可以吃常温的水果，比如苹果，橘子，香蕉，葡萄，哈密瓜，猕猴桃等。

　　但是需要注意能刚从冰箱里面拿出的水果，需要等恢复室温后才可以食用。