奶粉营养好还是牛奶营养好？奶粉和牛奶相比较都好，各有各的优点，需要根据自身的实际需求选择合适的奶粉或者是牛奶摄入，对于机体营养摄入会有帮助作用，也能增强自身抗体和免疫能力，有助于健康。关于奶粉营养好还是牛奶营养好以及奶粉营养好还是牛奶营养好，奶粉好还是牛奶好，老年人喝奶粉好还是牛奶好，成人喝奶粉好还是牛奶好，喝奶粉好还是纯牛奶好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

奶粉营养好还是牛奶营养好

　　奶粉和牛奶相比较都好，各有各的优点，需要根据自身的实际需求选择合适的奶粉或者是牛奶摄入，对于机体营养摄入会有帮助作用，也能增强自身抗体和免疫能力，有助于健康。

　　避免过量的食物，以免增加肠胃道负担。

　　奶粉属于比较常见的，里面含有的蛋白质比较丰富，属于牛奶脱水结合多种营养物质制作而成的，适合于多个年龄的人群。

　　纯牛奶是通过巴氏杀菌或者超高温杀菌以后装在袋子以及罐装盒里面，可以直接饮用或者是加热饮，不适合一岁以内的人群。

奶粉和牛奶哪个好

　　奶粉更好。

　　奶粉和牛奶相比，奶粉的营养价值相对更高些。

　　这里所说的牛奶一般是指纯牛奶，真正的纯牛奶中，其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高，但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。

　　如果饲养乳牛的饲料营养跟不上，就会导致牛奶的蛋白质营养价值下降。

　　奶粉中营养成分，是以人体所需为标准，以牛奶或羊奶为基础调配而成的，营养成分含量比较固定。

　　各种袋装或者盒装的纯牛奶，在经过其加工处理的过程中，它的营养成分在高温环境下已经被破坏，营养价值更是明显下降。

　　牛奶和奶粉如何选择

　　1、普通人建议选择纯牛奶

　　除了乳糖不耐受的人，普通人基本上可以喝牛奶。

　　建议选择正规大品牌的纯牛奶，鼓励每天喝300克左右的牛奶，补充蛋白质和钙，不要刻意选择营养丰富的牛奶。

　　2、特殊人群可选择奶粉

　　这里的特殊人群是指婴儿、孕妇、中老年人和其他特定人群。

　　因为考虑到这些人需要特定的营养来加强某些营养，以达到比纯牛奶更多样化和平衡的目的。

　　3、乳糖不耐症患者可选择酸奶或舒化奶

　　乳糖不耐受症的人在饮用牛奶后很快就会出现。

　　因为肠道中缺乏乳糖酶不能分解牛奶中的这些人可以选择酸奶或舒适的牛奶。