宝宝吃鳕鱼的好处有哪些呢
？宝宝吃鳕鱼的好处可以促进视网膜
、
脑细胞
、
骨骼
、
肌肉发育
，有利于提高孩子的智力和保护心脑血管的健康
，鳕鱼中含有蛋白质
、
矿物质
、
维生素
、
微量元素等营养成分
，能够补充身体所需要的营养
，提高身体的免疫功能和抵抗力
，宝宝的健康有好处
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：


宝宝吃鳕鱼的好处有哪些呢

　　宝宝吃鳕鱼的好处可以促进视网膜
、
脑细胞
、
骨骼
、
肌肉发育
，有利于提高孩子的智力和保护心脑血管的健康
，鳕鱼中含有蛋白质
、
矿物质
、
维生素
、
微量元素等营养成分
，能够补充身体所需要的营养
，提高身体的免疫功能和抵抗力
，宝宝的健康有好处
。

　　宝宝的身体还处于生长发育期间
，身体里面的器官可能还没有完全的发育成熟
，所以需要多注意日常的饮食习惯
，多吃一些有营养的食物
，能够保持身体的营养
，促进身体的发育
，同时还能够避免疾病的发生
。

鳕鱼怎么做辅食给宝宝吃

　　可以将鳕鱼做成鳕鱼泥或者清蒸鳕鱼给宝宝吃
。

　　1
、
鳕鱼泥

　　鳕鱼泥适合刚刚添加辅食的小宝宝食用
，首先把鳕鱼洗干净以后
，用水烧开
，点一点醋
，把切好的小块鱼放进去
，将鳕鱼煮好以后加少量的淀粉
，搅匀以后出锅
，迅速用勺子压成泥
，就可以给宝宝吃了
，注意适量
。

　　2
、
清蒸鳕鱼

　　将鳕鱼洗干净以后放在水中
，然后放入盘中
，用保鲜膜封好
，放入锅中
，蒸5到10分钟后取出鳕鱼
，加入少许的生抽
，充分的捣碎就可以给宝宝吃了
，也可以加一些蔬菜丁进去
，一定要小而软
。

　　鳕鱼的营养价值

　　在日常生活中
，宝宝吃鳕鱼有多种好处
。

　　鳕鱼刺少肉多
，食用方便
，口感鲜嫩
，容易被宝宝消化吸收
。

　　鳕鱼富含丰富的维生素A和维生素D等多种维生素
，还含有丰富的优质蛋白质及宝宝生长发育必需的氨基酸
，可以为宝宝补充营养
，促进宝宝的生长发育
。

　　鳕鱼里面含有DHA
，能够促进宝宝视网膜及大脑的发育
。

　　鳕鱼还含有不饱和脂肪酸和镁元素
，对于促进宝宝骨骼及肌肉发育也有较好的作用
。

　　以上内容参考
：
有来医生-鳕鱼怎么做辅食给宝宝吃