耻骨分离的症状？耻骨分离可能是女性患者遭受到剧烈冲击导致，也可能跟怀孕后体内的激素水平发生变化，耻骨部位的韧带出现了松弛造成的一种表现，患者需要及时的到医院做相关的检查，然后针对性治疗。关于耻骨分离的症状以及耻骨分离的症状，耻骨分离产后如何恢复，耻骨分离会带来哪些危害，耻骨分离怎么减轻疼痛，耻骨分离是哪个部位疼等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

耻骨分离的症状

　　耻骨分离可能是女性患者遭受到剧烈冲击导致，也可能跟怀孕后体内的激素水平发生变化，耻骨部位的韧带出现了松弛造成的一种表现，患者需要及时的到医院做相关的检查，然后针对性治疗。

　　1、剧烈冲击：耻骨分离主要是指耻骨联合分离，如果女性患者在日常生活中受到了剧烈冲击或者直接外伤，容易造成耻骨联合和耻骨骨折，同时也会伴随着剧烈疼痛以及皮下淤血、局部肿胀的症状，通过X光片检查可以观察到耻骨已经分离，可以在医生的指导下，通过手术内固定的方法进行治疗，这样能够恢复骨折端的稳定，同时也能减轻症状，促使病情恢复。

　　2、体内激素水平发生变化：正常情况下，女性在怀孕以后，体内的激素水平就会逐渐的发生改变，随着胎儿逐渐的增大和子宫增大耻骨部位的韧带也会出现一定的松弛，特别是在女性分娩的过程中，胎儿产出指骨联合会出现分离，同时也会出现局部疼痛感，但是随着胎儿分娩以后，症状就会逐渐的消失，一般不需要特殊的处理，患者不需要过于担心。

造成耻骨分离的原因是什么

　　 耻骨，相信许多宝妈妈都不知道是什么，更不知道什么是耻骨分离。

　　下面就给大家详细说说关于耻骨的一些事。

　　一起来看看吧。

　　 很多妈妈不知道什么是耻骨分离

　　 那我先问大家几个问题

　　 1、 有没有在走路、或者在上下楼梯的时候，感觉腿根或周围特别疼？甚至感觉迈不开腿或者一瘸一拐？

　　 2、 有没有在翻身、弯腰、下蹲的时候，疼痛突然而至，甚至连 *** 都痛？

　　

　　 3、 有没有感觉在排便或者是性生活的时候，疼痛加剧？

　　 如果有这几个情况的发生，

　　 那么就可能是你的耻骨，出现了分离情况。

　　

　　 缝隙大于10MM，被称为耻骨分离

　　 一旦耻骨分离，

　　 可能会出现耻骨联合处的局部疼痛，

　　 那么为什么会发生这种情况呢？

　　 你的耻骨经历了什么？

　　 耻骨分离并不是每个人都会发生的

　　 准妈妈们在怀孕期间，随着孕周数的变化，卵巢和胎盘会逐渐分泌出更多的松弛素。

　　 而松弛素是作用于链接耻骨联合的韧带，让韧带变得松弛，从而使骨盆体积更加增大，以此来容纳宝宝的成长和分娩。

　　 也就是说，为了更顺利的生出宝宝，耻骨联合处自然会有变化，但这个变化不会引起妈妈们的不适，耻骨间隙也不会超过10MM。

　　（正常耻骨间缝隙为4~6MM，孕期阶段可增加2~3MM）

　　 超过10MM的妈妈们可能要哭了，为什么这个事情被我摊上了？

　　 其实能引起耻骨分离的原因有很多，

　　 比如说：

　　 妈妈年龄过小

　　 女性骨盆在17~20岁刚发育成熟，25~30岁才是适合生育的年龄，年龄过小生育的话就有可能导致耻骨分离。

　　 胎儿过大

　　 胎儿过大也不利于生产，老人常说：“生一个8斤多的大胖娃娃”，导致现在仍然有许多人认为生的孩子越大，代表孩子在妈妈肚子里吸收的营养越好、越健康。

　　其实恰恰相反，超过8斤的新生儿，在医学上被称之为巨大儿，巨大儿对母婴均有不利之处。

　　 除了这两个之外，女性身材过于肥胖、过瘦、生产间隔时间过短、次数过多、孕期过于劳累、负重等均有可能导致趾骨分离的发生。

　　 发生耻骨分离能恢复吗？

　　 正常情况下，

　　 耻骨分离通常会在产后的4~12周恢复，分离情况严重者则需要半年~两年不等。

　　 那么如何分辨是否严重？

　　 需要看是否影响到你的生活和工作，

　　 因为耻骨分离有十几种的变化。

　　 例如有左右两侧的上下错位

　　 还有旋转错位

　　 这种骨盆旋转，稍微有这种改变的话，就会产生非常剧烈的疼痛。

　　 单纯的分离，我们经常说的耻骨分离导致的疼痛并没有那么严重，像这种错位、旋转产生的疼痛才会产生剧烈的疼痛。

　　 最严重的问题是---

　　 因为一侧疼痛而两侧的用力不均衡，导致整个骨盆都变得不稳定，核心肌也变得不稳定，患者就会产生后续其他部位的疼痛，这个是比较麻烦的。

　　 所以，出现了产后耻骨分离，

　　 一定要在产后及早治疗。

　　 在疼痛的时候应该怎么办？

　　 对于轻微的疼痛，不需要特殊治疗在日常生活中，多注意小细节，就能够减轻疼痛：

　　 1、 睡觉时

　　 多采取侧卧，且在双腿间放置一个枕头；翻身时，平行、缓慢的移动脚和臀部；

　　 2、 起牀时

　　 先侧卧，双脚先行动，同时双手支持上身，上下牀时，双脚需并拢，晨起要坐着穿衣；

　　 3、站与坐

　　 首先不能久站久坐，站立时双腿对称，需穿舒适的平底鞋；坐时可以放一个腰枕，双脚平放地面，不可跨坐。

　　 4、 避免

　　 提重物、弯腰、上下楼梯、劳累等；

　　 除此之外，还有

　　 游泳

　　 身体允许的情况下，

　　 可以通过游泳来放松身体，水的浮力有助于缓解疼痛，能减轻韧带的压力。

　　 冰敷

　　 冰敷则是把冰袋放在耻骨的位置，敷三五分钟后起来扭扭腰放松一下，

　　 反复几次，晚上冲澡时温水冲洗耻骨位置，避免冰敷受凉，此方法建议在医生指导下使用。

　　 骨盆强化训练

　　 坐姿，双腿弯曲，双脚平行放于地板

　　 双膝间放置一个弹力球

　　 双脚不动，双膝挤压弹力球，保持10秒，放松

　　 反复动作5~10次

　　 凯格尔运动

　　 图解——10分钟学会凯格尔运动

　　 “耻骨分离还能顺产生二胎不？”

　　 有机会，但是需要在助产师的指导下，用合适的 *** 来进行顺产，且顺产时不应双腿过度外张、用力过猛等，这样会增加骨盆的压力，产后影响恢复；而耻骨分离严重者，医生则会直接建议进行剖宫产。

　　 能预防耻骨分离吗？

　　 1、积极运动，增加肌肉韧带的弹性和张力

　　 例如：前期每天可以在家人陪同下行走半小时、晒晒太阳等

　　 2、注意饮食

　　 控制体重增长过快，防止巨大儿情况的发生；另外晚期要多补钙

　　 3、注意休息