出了月子吃什么奶水多？月子吃猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等食物奶水多。关于出了月子吃什么奶水多以及出了月子吃什么奶水多，月子里吃啥奶水多，猫咪月子吃什么奶水多，8种催奶下奶快的食物，坐月子没奶水吃什么下奶等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

出了月子吃什么奶水多

　　月子吃猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等食物奶水多。

　　1、猪蹄汤：月子期间可以通过多吃一些猪蹄汤，因为猪蹄汤当中含有大量的胶原蛋白以及氨基酸，通过使用以后能够促进乳汁分泌，同时还可以起到下载作用。

　　2、鲫鱼汤：月子期间或者可以通过多吃一些鲫鱼汤，因为际遇当中含有优质的蛋白质以及优质的脂肪酸以及多种矿物质，通过使用以后能够起到下奶的效果。

　　3、排骨汤：月子期间也可以通过吃一些排骨汤，因为排骨汤当中含有优质的蛋白质，通过使用以后能够促进乳汁分泌。

　　除以上的也可以通过选择乌鸡汤，如果症状未见好转，需要及时医治以免耽误病情。

产妇吃什么奶水多

　　问题一：产妇吃什么奶水多？ 建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多注意休息，多喝汤水,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等等. 　　（1）花生香菇猪蹄汤。

　　花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。

　　花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。

　　吃花生、香菇、蹄肉，饮汤，可分次用。

　　对产后气血不足、乳少有效。

　　 （2）鲫鱼猪蹄汤。

　　鲫鱼100克，去鳃及内脏，猪前蹄1只去毛甲，共煮，加少许盐，至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉，饮汤。

　　对产后气血虚少乳者效佳。

　　为增强通乳效果，可加通草6～9克，或加漏芦6克。

　　 （3）章鱼花生猪蹄汤。

　　章鱼100克，洗净泡软切成块，猪前蹄1只，去毛甲。

　　花生米100～150克，共煮，待肉烂汤浓时，饮汤食肉及花生章鱼。

　　用于产后气血不足，乳少或无乳治疗。

　　 （4）带鱼木瓜汤。

　　鲜带鱼150～250克，去净内脏，切段。

　　生木瓜200～300克，去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。

　　饮汤食鱼及木瓜，上药合用补气血，增乳汁，用于产后乳汁不足、纳少等症。

　　 （5）鸡蛋蘸芝麻末。

　　鸡蛋适量煮熟、去壳，芝麻炒香，研末，加盐少量，用鸡蛋沾芝麻末食用。

　　本方简便易行，为产后乳少补益增乳良方。

　　 （6）豆腐炖猪脚香菇。

　　豆腐5块，猪前蹄1只，去毛甲、切块，先煮；香菇25克，丝瓜250克。

　　待猪脚将熟，加香菇、丝瓜、豆腐。

　　猪脚烂后，饮汤食肉、豆腐、香菇，1～2日内吃完。

　　豆腐、猪脚补虚增乳，香菇益气和血，丝瓜通络下乳。

　　同用补阴血，增乳汁，用于产后乳汁不足的治疗。

　　 （7）猪蹄黄芪当归汤。

　　猪蹄1只，去毛甲。

　　黄芪20克，当归10克，炮山甲6克，通草6克。

　　猪蹄水煮熟烂后，将猪蹄汤加适量黄酒煎余药，水沸1小时后取汤服用。

　　1日1剂。

　　本方补气血以增乳，用于产后乳少的治疗。

　　 （8）猪蹄汤送紫河车散。

　　紫河车1具，洗净烘干，研为细末，每服6～10克，1日～3次，用猪蹄汤送下。

　　补气血，益肾气，为产后虚症乳少者治疗方。

　　 问题二：吃什么可以让产妇奶水多 喝多点汤水呀！木瓜汤，鲫鱼汤等等，还有猪蹄，乌鸡也是下奶的食物，下奶的和健康绿色蔬菜都适当吃，营养也要均衡哦，对宝妈宝宝都是很好的。

　　 但是千万不要吃回奶的食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、味精、豆角、人参。

　　菌菇类，茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、同时哺乳期要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物，不然怕宝宝消化不好会有腹泻情况的！祝宝妈宝宝健康快乐哦！

　　 问题三：产妇吃什么奶水比较多 有奶水减少的情况，要多喝汤汤水水的食物，每次喂奶前用热毛巾局部热敷 *** ，喂奶方法要注意，如第一次先喂左侧，后喂右侧，下一次喂奶时，则应先喂右侧，再喂左侧。

　　喂奶时要将 *** 和乳晕都让宝宝含在嘴里，避免宝宝吸入过多的空气，导致溢奶。

　　奶水仍旧很少，必要时在医生指导配些能够催乳汁分泌的药。

　　可以适当适当补充维E，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。

　　用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。

　　经过努力还是奶水不足的话，请补充配方奶粉。

　　 母乳不足，多喝些有营养的汤类，荤素搭配，食物多样化，要注意劳逸结合，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。

　　每次喂奶前用热毛巾局部热敷 *** ，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，经过努力还是奶水不足的话，请补充配方奶粉。

　　 母亲要注意劳逸结合，保持愉快好心情，切勿紧张，生气和烦恼；多喝水，不管渴不渴都要喝，还要多喝各种营养汤，豆浆，牛奶等；保证宝宝吸吮次数，特别保证夜里喂奶，对 *** 乳汁分泌有利。