拉筋的好处有哪些呢
？拉筋的好处有舒筋活络
、
防止腰腿痛
、
加强肾功能以及增强生殖功能
，还能够促进身体代谢
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：


拉筋的好处有哪些呢

　　拉筋的好处有舒筋活络
、
防止腰腿痛
、
加强肾功能以及增强生殖功能
，还能够促进身体代谢
。

　　1
、
舒筋活络
：
拉筋是平时生活中常见的一种养生的方法
，在操作的过程当中能够有效的加快局部的血液循环
，同时也可以防止剧烈运动以后局部出现的一些不良的症状
。

　　2
、
防止腰腿痛
：
拉筋运动能够使患者的筋变得更加的柔软
，同时也可以是错位的脊椎得到复位
，能够有效的缓解腰腿痛的患者
，从而消除以及减缓症状
。

　　3
、
加强肾功能
：
拉筋的过程当中能够有效地打通患者的背部经脉
，这个时候能够有效地促进体内的阳气
，过多的摄入到身体当中提高自身的经历以及性功能
，对于性功能的强大有一定的依赖性
。

　　4
、
增强生殖功能
：
拉筋的过程当中能够有效地锻炼大腿内部的肝脾肾经
，对于自身的生殖功能都有一定的好处
，在平时生活中
，如果男女双方想要增殖自身的生殖功能
，可以通过拉筋的方式来进行相关的改善
。

　　5
、
促进身体代谢
：
拉筋的过程当中能够有效的是身体当中的基础代谢
，效果逐渐的提升
，促进体内的淋巴系统快速的流动
，同时也可以消除脚部水肿
，使线条变得更加美丽
。

拉筋有什么好处
？

　　长期拉筋可以袪除身上的病痛
，达到强身健体的效果
。

　　做的时候应该循序渐进
，量力而行
，不能盲目地去锻炼
。

　　中医把人的皮
、
肉
、
筋
、
骨
、
脉称为“五体”
，其中筋尤为重要
。

　　古语有云
，“筋长一寸
，寿延十年”
，《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述
：


　　“筋弱则懈
，筋壮则强
，筋和则康
。

　　”无论是中国传统的健身保健操易筋经
、
五禽戏
、
八段锦
、
太极拳
，还是现代的体操
、
健身操
、
瑜伽
，都很重视拉筋健身的步骤
。

　　扩展资料

　　拉筋的特点

　　泰式拉筋是泰式按摩中比较激烈的一种
，按摩时无需使用按摩油
，按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束
，其中背部
、
腰部和关节是按摩重点
。

　　按摩师利用两手
、
两臂
、
两脚及全身重量滚压
、
伸展
、
拉抻体验者的身体
，刺激肌肉和结缔组织
。

　　按摩过程中会感到疼痛
，尤其是第一次体验者
，可能受不了泰式按摩的大动作
，负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度
，并提醒其彻底放松身体
、
不要拧着劲
。

　　1
，广谱性
：
人人可行
、
户内户外均可实施；

　　2
，简易性
：
实施手法简单明了
，一看即会；

　　3
，安全性
：
操作过程无受伤及无需服药
，不产生毒副作用；

　　4
，科学性
：
源自《黄帝内经》及人体身心灵三结合之科学性；

　　5
，显著性
：
各种疾病疗效明显改善甚至自愈；

　　6
，免费性
：
不花钱不吃药不上医院
，自己操作
。

　　参考资料来源  百度百科-拉筋