三十六式
？人到了一定的年龄
，就会面对婚恋
，结婚以后维持稳定的性生活是非常重要的
，这有助于夫妻关系的和谐
，有助于心理方面的稳定
，对于身体的健康也是比较重要的
，所以说对于这部分人群来说
，一定要了解一些两性的相关知识
，要了解一些性生活需要注意的问题
，这样才有助于身心的健康
。关于三十六式以及三十六式等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


三十六式

　　人到了一定的年龄
，就会面对婚恋
，结婚以后维持稳定的性生活是非常重要的
，这有助于夫妻关系的和谐
，有助于心理方面的稳定
，对于身体的健康也是比较重要的
，所以说对于这部分人群来说
，一定要了解一些两性的相关知识
，要了解一些性生活需要注意的问题
，这样才有助于身心的健康
。

　　1
：
保护外生殖器清洁

　　不论男女
，都要保持外生殖器清洁
。

　　这是因为女子外生殖器阴蒂和大小阴唇之间会积存分泌物
，男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物
。

　　经常用温水清洁
，男子可预防包皮炎
、
龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和尿道炎
、
膀胱炎
、
肾盂肾炎等
。

　　2
：
讲究个人卫生

　　这是过好夫妻性生活的重要条件
。

　　每次性生活前都要刷牙漱口
、
洗脸洗脚
，条件许可最好洗个温水澡
。

　　洗澡后可洒适量香水
、
主要是前额
、
颈部
、
前胸和腋下
，切不可喷洒阴部
，以免引起外生殖器炎症
。

　　因为经期子宫内膜剥脱
，子宫腔内有新鲜创面
，性交时易引起生殖器官感染发炎
。

　　结婚当天如来月经也应禁止性交;或推迟婚期
，错开月经期举行婚礼
，以防子宫内膜炎
、
附件炎
、
盆腔炎等
。

　　夫妻间也要讲文明礼貌
，不可行动粗鲁
，强迫性交
。

　　特别是在精神不佳
，身体不适情况下
，不要勉强性交
，以免给自己的爱人身心健康造成不良影响
。

　　5
：
性交次数不宜过频

　　新婚蜜月性欲强烈
，性交要求迫切
，应注意节制
。

　　如果性生活后感到不爽
，周身无力
、
倦怠不适
，腰背酸痛
、
嗜睡
、
头晕
、
食欲不振
，影响第二天工作和学习
，说明性生活过度
，必须节制
。

三十六式是什么
？

　　《中国传统擒拿三十六式》是三秦出版社出版的图书
。

　　擒拿
，中国拳术之一
，其特点是不用兵器
，只采用各种徒手格斗的手法
，利用人体关节
、
穴道和要害部位的弱点
，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒
。

　　擒拿

　　是从国术技击中演变而来
，从广义上说是少林武术的一个小分支
，因为少林武术中很早就有一种叫做“缠丝擒拿手”的功夫
，有72路擒拿手和32路小擒拿等等
，所以说少林武术产生时就有了擒拿术
，本书详细介绍了中国传统擒拿三十六式的一些相关招式等
。