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乳房保健的好处视频

　　乳房保健的好处主要是可以促进胸部发育、缓解胸部胀痛、早发现胸部病变等。

　　1、促进胸部发育：在平时适当对乳房做保健工作，能够促进胸部的发育，改善胸部出现的扁平以及下垂的现象。

　　2、缓解胸部胀痛：如果出现了胸部胀痛的想象，也可以通过乳房保健的方式进行改善，能够加快的局部血液循环，从而可以减轻胸部穿的胀痛现象。

　　3、早发现胸部疾病：做胸部保健工作，能够早发现胸部疾病早进行治疗，对乳腺增生以及乳腺炎等都有一定的提前诊断性。

不同年龄段女人如何保养乳房？

　　　乳房可是很重要，不仅仅是女人的特征，而且还是宝宝口粮的来源，还能增加女人们魅力。

　　乳房是脆弱了，需要好好保养，别不管不顾的，不然的话，乳房很容易受伤的。

　　其中，不同年龄段保养乳房的方法是不同的，女人们需要用对方法才行，否则起不到好的保养效果。

　　       不同年龄段女人如何保养乳房

　　　　1、少女阶段

　　　　一般来说，当女孩子到了12左右的时候，乳房会慢慢隆起，而且变得有弹性。

　　乳头、乳晕部位的颜色也会开始变深。

　　这个时候，女孩子少不更事，遇到此种情况，心中多有恐惧，不知所措。

　　　　这是正常的发育现象，女孩子们不要担心，这个时候安心任由它发育就好了。

　　千万不能因为害羞发觉自己跟别人不一样而选择束胸。

　　因为乳房正是发育阶段，束胸的话会限制其发育，而且还会影响到肋骨、胸骨的发育，胸廓也会因此变得狭小，肺活量会降低的。

　　　　所以说，女孩子们在乳房刚发育的阶段，要根据自己乳房的发育情况，选择适合自己的内衣穿。

　　市面上有许多少女穿的内衣，可以供你选购。

　　其中，少女阶段的正在上学，时常有体育课，而且正值青春好动的年纪，为了避免隆起来的乳房受到伤害，要保护好乳房，比如说与他人玩闹的时候，要避免用力推胸部等动作。

　　　　2、成年阶段

　　　　女人们成年了以后，乳房也差不多发育好了。

　　不同的人乳房状况是不一样的，比如说有人的看起来很圆润丰满，而有的人则平得像一块平地。

　　一些女人乳房发育不够完美的女人，总喜欢穿瘦身美体的内衣挤乳房，从而获得性感的乳沟。

　　这个行为对乳房而言是大禁忌的，觉得要禁止做。

　　因为挤压乳房会导致淋巴液回流、乳房血液流通受到影响，进而出现血液运行不畅的问题。

　　　　所以说，不管你的胸有多平，都不要特意去挤乳沟。

　　平胸就平胸，没啥大不了的。

　　只要得体打扮，平胸女人也能够魅力十足。

　　　　3、中老年阶段

　　　　到了45岁以后，就进入中老年了，这个时候女人们注意增强乳房保健意识，还有防癌意识。

　　因为这个年龄段以后很快就会进入绝经期，雌性激素也会慢慢减少，乳房也会因此而发生改变，比如说乳房下垂等。

　　　　这个时候，女人们要学会自检乳房，比如说通过触摸看看乳房是否有肿块;比如说通过观察看看乳头是否有溢液流出。

　　　　女人日常保健乳房的小技巧

　　　　1、适当按摩

　　　　适当按摩乳房，对其也有不错的保健作用。

　　建议按照下列方法进行按摩：首先将双手洗净，再托住乳房轻轻往上提拉，然后托着乳房由外侧向内侧推，最后按摩乳房四周。

　　如果想要乳房皮肤一直保持光滑的话，再按摩乳房之前，可以先在掌心涂抹精油，从而减少对乳房的摩擦。

　　　　2、多吃补胸的食物

　　　　想要自己的乳房变得坚挺而且有弹性的话，需要多吃一些具有补胸作用的食物。

　　比如说木瓜这种水果，或者说富含高蛋白的食物。

　　当然，食补的效果是比较慢的，需要每天坚持吃，而且要坚持一段比较长的时间才能有好的效果。

　　有耐心的女人们，可以考虑这个方法。