体质与养生的关系

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体质与养生的关系

　　体质与养生一般是有关系的，这样才可以根据体质不同，合理的养生来达到调理身体改善身体情况的效果。

　　因为每个人的体质情况不同会导致养生的方案方面有一定的差异，但是为了有效达到调养身体的效果，一般需要到医院做好身体诊治后，明确身体的体质情况，才有利于配合医生选择合理的养生方式，来达到提高身体抵抗力和免疫力的效果，也有利于改善身体所表现的不适症状。

　　在调理和改善身体情况期间，需要注意做好自身的护理工作，并养成良好的生活习惯。

　　体质是人的生命活动和劳动能力的物质基础。

　　体育学科中的权威定义为：体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

　　体育学科中的体质概念既受到传统中医理论影响，又在与西方的概念对接中形成了自己的理解。

　　根据平衡健康观对健康的定义：健康是一种动态平衡。

　　那么，维持这种动态平衡的能力就是“体质”。

　　因此，从体质与健康的关系角度可以认为，体质是人体维持良好健康状态的能力。

　　“质量”与“能力”实际上并不矛盾，只是采用的定义方法不同。

　　“质量”所采用的是一种本质定义方法，即体质从本质上说是一种质量；而“能力”所采用的是一种功能定义方法，即体质从它所发挥的作用方面来讲是一种能力。

　　“质量”高即“能力”强，“能力”强即“质量”高，二者是统一的，并无矛盾。