绝食减肥法是什么意思

　　绝食减肥法是什么意思？绝食减肥法是一种极端的减肥方法，可能会对身体健康造成影响。关于绝食减肥法是什么意思以及绝食减肥法是什么意思，绝食减肥法是什么原理，绝食减肥法是什么样的，什么叫绝食减肥，绝食是减肥的好办法吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

绝食减肥法是什么意思

　　绝食减肥法是一种极端的减肥方法，可能会对身体健康造成影响。

　　绝食减肥法通常是通过节食在限制的时间内完全不能够进食，只喝水，能够达到减肥效果，虽然可以减肥，但是长时间坚持之后就有可能会导致体内营养摄入不足，会影响到身体健康，所以是不推荐节食减肥的。

　　在减肥期间需要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥目的。

　　减肥期间要严格控制个人饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积。