胸大咋么办？胸好大可以通过内衣调整、运动减肥、抽脂手术等方法进行改善。关于胸大咋么办以及胸大咋么办，胸胸大怎么办，胸大怎么了办，胸特别特别大怎么办，胸比较大怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

胸大咋么办

　　胸好大可以通过内衣调整、运动减肥、抽脂手术等方法进行改善。

　　1、内衣调整：如果是生理性胸好大，一般不需要特殊的处理，可以选择比较紧的内衣，能够起到束胸的效果，可以从视觉上感觉胸变小了。

　　2、运动减肥：如果是胸部脂肪堆积造成的胸好大，日常生活重要性的饮食并不是锻炼，例如扩胸运动、跑步、跳绳等，能够促进全身的血液循环加快，可以促进胸部脂肪的燃烧，对调整胸型也会有很大的帮助，需要长期的坚持才可以。

　　3抽脂手术：如果是遗传因素造成的，可以选择正规的医院利用真空负压的原理，将胸部的脂肪少量多次地进行抽吸，通常1~2个扬程可以达到效果，大概费用在8千元到1万元。

　　除此之外还需要考虑内分泌激素比例失调，造成雌激素浓度相对增高，可引起乳腺增生，也可能与肥胖、肿瘤、全身性疾病、药物影响等原因有关，建议详细检查后针对性的改善和治疗。

胸特别大怎么办

　　1、游泳

　　2、跳舞

　　3、扩胸运动和拉伸运动

　　4、俯卧撑

　　 1. 游泳 游泳既能消暑又可以锻炼胸部，12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。

　　游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。

　　而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。

　　每周进行三次，为坚挺的胸部奋斗。

　　蛙式能有效消除大腿内侧赘肉，自由式对臂部和腿部锻炼较多，仰式对背部和腰腹部针对性强，而蝶泳有效锻炼胸肌。

　　你可以针对自身的肥胖问题来选择适合自己最佳燃脂泳姿。

　　2. 跳舞 跳舞也是很好的减肥运动。

　　一般来说，减肥先减胸。

　　跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。

　　跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身，让胸部也参与到跳舞中。

　　3. 扩胸运动和拉伸运动 扩胸运动和拉伸运动也是不错的丰胸方法哦。

　　扩胸运动简单，随时都可以练习。

　　每次练习扩胸运动10分钟，胸部就能得到很好的锻炼。

　　拉伸运动可以有效地预防胸部下垂，提升胸部位置，让胸型更加耐看。

　　4. 俯卧撑 俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌。

　　但是对于女性来说，练习俯卧撑的时候可以双腿屈膝，用膝盖支撑下半身，只让上半身靠近地面。

　　这个方法同样让胸部参与到锻炼中，对减胸部脂肪，塑造坚挺的胸部很有帮助哦。