中医说的湿气是什么意思
？体内湿气是中医术语
，在生活起居中也是很普遍的一种状况
，总听因为湿气太重而造成身体疲乏
、
头疼头晕
、
腰酸背疼等
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：


中医说的湿气是什么意思

　　体内湿气是中医术语
，在生活起居中也是很普遍的一种状况
，总听因为湿气太重而造成身体疲乏
、
头疼头晕
、
腰酸背疼等
。

　　从中医学视角而言
，体内湿气对身体五脏六腑
、
血气
、
骨筋
、
肌肉及经脉等人体器官作用影响巨大
，妨碍身心健康
。

　　造成身体体内湿气太重大概有下列五种原因
，如
：


　　1
、
五脏六腑
：
中医学觉得
，脾虚则不可以消化吸收水湿
，就非常容易产生水液内停
，故滞留于肌表肌肉中间
。

　　寒邪外袭
、
体内湿气内电阻
、
因肺气不宣或夫妻性生活劳累过度等
，都是影响到肺脾肾的汽化作用
，水湿消化吸收紊乱造成湿湿邪伤肝
。

　　2
、
自然环境
：
中医学觉得
，外部寒湿湿邪会加剧和造成体湿
，影响肠胃水谷消化吸收
，产生湿痰瘀阻
，使血气消化吸收营养成分输布不好
。

　　假如长期定居在自然环境寒湿冰冷的地区
，便会因为外湿伤经脉
，损血气
，使气血瘀滞
，经脉遇阻
，造成气轮运作不畅
，水湿新陈代谢不好
。

　　3
、
饮食搭配
：
生活起居中
，假如嘴馋吃凉性瓜果蔬菜等寒性的东西
，非常容易损害气血
，造成脾阳不够
，造成湿气症状
。

　　4
、
气血虚弱
：
气血两虚
，淤血内电阻
，经络不好
，五脏六腑作用变弱
，肠胃消化吸收受到限制
，经脉瘀阻
，水湿停滞不前
，聚而生痰
，影响到水湿新陈代谢和输布
。

　　5
、
心态
：
在中医学视角来看
，肝主情绪
，假如心情郁闷
，便会使肝郁气滞
，气轮不畅
，影响五脏六腑功能
，阻拦消化吸收和肃降
，使水湿停滞不前积溜
。

　　生活起居中
，防止和祛除湿气可留意以下内容
：


　　第一
、
留意饮食搭配
：
多吃一些健脾胃利尿的食物
，例如荠荠菜
、
红小豆
、
荷兰豆
、
东瓜
、
薏仁米
、
绿豆
、
西瓜翠衣等
，荷兰豆具备滋补养生健壮
、
健脾养血
、
解暑利湿及其利湿消肿的作用
。

　　一定要少吃或是不要吃凉性食物
，由于凉性食物
、
冰品或性凉蔬菜水果会让胃肠消化作用停滞不前
，导致脾虚胃寒
。

　　第二
、
健身运动
：
适度健身运动能够加快身体机体新陈代谢
，推动血液循环系统
，提高五脏六腑消化吸收作用
。

　　健身运动大量出汗还能够均衡雄性荷尔蒙
，可以做到去湿气强身健体的作用
。

　　第三
、
口服中药调理
：
二妙丸
、
健脾丸
、
五皮饮等中药汤剂或是是复方制剂
，能够调养和改进体内湿气造成的众多不适感病症
。

　　此外
，生活起居时要留意
，维持房间内室内通风
、
叠
、
维持衣服舒爽
，不必睡木地板
，湿冷雨天降低出门
，防止雨淋和外出
。

湿气的拼音

　　湿气的拼音
：
【 shī qì】

　　湿气的释义
：


　　1.湿气是一种中医理论概念
。

　　中医认为自然界中气候潮湿
、
食肉等是湿气的来源
，湿邪过重则易伤阳气
。

　　认为通过饮食
、
起居可以对湿气进行调节
。

　　2.液体(如水)以比较微小的量散发或凝结并弥散在气体中成为一种看不见的蒸气或是雾;特指大气的水汽

　　湿气造句
：


　　1
、
这些温暖的西风同样也从海洋带来了湿气
。

　　2
、
不过
，有一段时间
，莫斯科市周围的土地起到了自然空调的作用
，通过从地面蒸发湿气保持空气凉爽
。

　　3
、
拉尔说
，这就是2010年洪水和引起洪水的湿气集中在比一般纬度带更窄的地方的原因
，而这些地方包括了巴基斯坦和中国南方
。

　　4
、
到下雨时
，一台普通的压缩机就足以降低湿气
。

　　5
、
在香港
，人们的生活被包围在摩天大厦中
，如果不去超市的话
，也许你会忘记这里的海洋和湿气
。

　　6
、
把小苏打或玉米淀粉直接扑在起痱子的地方来吸收湿气和汗
。