做平板支撑可以提高性功能吗？正常人平板支撑能做半分钟到三分钟左右的时间，具体的时间并无法确定，因为每个人的体质不同，所以锻炼期间的时间长短也会有所不同。关于做平板支撑可以提高性功能吗以及做平板支撑可以提高性功能吗，平板支撑发抖要坚持吗，平板支撑一个月前后对比照片，做平板支撑可以瘦肚子吗，平板支撑有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

做平板支撑可以提高性功能吗

　　正常人平板支撑能做半分钟到三分钟左右的时间，具体的时间并无法确定，因为每个人的体质不同，所以锻炼期间的时间长短也会有所不同。

　　平板支撑锻炼是属于一种有氧锻炼，而且该锻炼期间会消耗大量的体力，每个人的体质不同，所以锻炼期间的支撑时间会有所不同，如果个人体质虚弱的情况下，大多数可以支撑半分钟到一分钟左右的时间，如果个人体质良好的情况下，支撑的时间会延长，大概会在一分钟到三分钟左右的时间。

　　通过平板支撑锻炼，能够起到锻炼手臂的作用，并且也能够达到锻炼腿部的作用，能够加快人体的新陈代谢，对于体内的脂肪燃烧能够起到促进的作用，并且能够抑制体内的脂肪形成，从而能够起到减肥的效果。

　　而且在锻炼的过程中能够起到紧实肌肉的作用，可以使肌肉更加的发达。

　　但是在锻炼的过程中需要做好个人的护理工作，并不可以长时间的过度锻炼，可能会引起肌肉拉伤，容易导致肌肉部位出现酸胀和疼痛的症状，从而会导致正常的活动受到影响。

平板支撑可以增强性功能吗

　　有一定的间接提高作用，因为平板撑能提高身体核心肌肉群，如腰部

　　腰部的作用对性功能来讲有没有用这个你应该明白的

　　以上内容供你参考，纯手打，望采纳~