孕妇能吃粉丝吗中期

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孕妇能吃粉丝吗中期

　　孕妇能吃粉丝，但是在吃的时候一定要注意控制摄入量。

　　粉丝属于常见的一种食物，在怀孕期间可以少量的吃，能够满足食欲，也可以补充所需的营养成分，一般不会对胎儿的发育造成影响，但是一定要注意避免摄入太多，因为粉丝在制作过程中可能有较多的添加剂，摄入太多可能会出现消化不良，而且营养价值可能也比较低。

　　在怀孕期间要注意做到营养均衡，要注意多吃一些牛奶鸡蛋或者瘦肉，还要做好产检工作，通过B超了解胎儿的发育情况。

　　孕妇可以吃白菜粉条。

　　在做白菜粉条的时候，尽量不要加入辛辣的调料。

　　下面来看看白菜粉条的做法。

　　白菜炖粉条

　　原料：白菜，肉片(用酱油腌渍)，油，葱，姜，蒜，芝麻酱，盐。

　　做法：

　　1.锅内烧油，热后放入葱、蒜、葱爆炒，放肉片炒至七成熟。

　　2.白菜下锅，翻炒片刻，加水、粉条、豆腐，盖锅盖，中小火焖15-20分钟。

　　3.粉条变软，白菜见熟时，放芝麻酱翻炒，盖上锅盖稍焖，加盐即可。

　　功效与作用：

　　1.增强抵抗力

　　白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

　　2.解渴利尿

　　白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

　　3.通利肠胃

　　过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

　　4.促进消化

　　白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺是由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病。