人体脂肪率多少是标准的？体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中所占的比例,也叫体脂百分,它反映人体脂肪含量的多少。关于人体脂肪率多少是标准的以及人体脂肪率多少是标准的，测体脂率最准确的方法，bmi体脂率计算器，体脂率和脂肪率的区别，脂肪重量多少正常等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

人体脂肪率多少是标准的

　　体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中所占的比例,也叫体脂百分,它反映人体脂肪含量的多少。

　　体脂比的计算公式为:体内脂肪比例=[体脂总重(kg)=体重(kg)×100%。

　　女性身体内脂肪比例的标准为10~20%,女性体内脂肪比例为20~30%。

　　人体内脂肪比率病理性升高可导致脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝等。

　　人体脂肪比例的病理性降低可能导致功能失调。

　　身体质量指数也就是BMI,也就是身体质量指数,它在国际上被广泛使用,用来衡量人的肥胖程度和健康与否。

　　体重指数的计算公式为:体重(公斤)除以身高(平方米)。

　　体重指数在20到25之间。

　　BMI升高主要发生在体形过胖的人群中,而体重指数下降最多发生在瘦者身上。

人正常的体脂率是多少

　　成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

　　运动员的体脂率可随运动项目而定。

　　一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

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　　扩展资料：

　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

　　肥胖会提高罹患各种疾病的风险。

　　例如，高血压、糖尿病、高血脂等。

　　而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

　　脂肪率，是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。

　　主要是使用生物电阻法测量。

　　脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。

　　从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。

　　其原理是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。

　　因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率。

　　参考资料

　　/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E8%84%82%E7%8E%87#3"target="_blank"title="体脂率_百度百科">体脂率_百度百科