怎么去肥胖纹最有效的方法？日常生活水平的提高，肥胖在生活中是越来越常见了，大多数肥胖的人身体上都会出现一些肥胖纹，虽然说肥胖纹并不会对人身体健康造成影响，但是会影响形象，看起来不美观，长时间下去导致有些人平时变得自卑，不敢和别人交流，去除肥胖纹是很多身材肥胖的人平时最为关心的事情。关于怎么去肥胖纹最有效的方法以及怎么去肥胖纹最有效的方法，肥胖纹可以去除吗，肥胖纹怎么去掉，肥胖纹是什么样的，肥胖纹瘦了会消失吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

怎么去肥胖纹最有效的方法

　　日常生活水平的提高，肥胖在生活中是越来越常见了，大多数肥胖的人身体上都会出现一些肥胖纹，虽然说肥胖纹并不会对人身体健康造成影响，但是会影响形象，看起来不美观，长时间下去导致有些人平时变得自卑，不敢和别人交流，去除肥胖纹是很多身材肥胖的人平时最为关心的事情。

　　怎么去除肥胖纹呢？

　　1.沐浴

　　淋巴系统的运作和血液循环也是有关系的，血液循环好的话，淋巴循环也会加速。

　　在热水中沐浴能够让血管受热扩张，血液循环速度就会变快，这样淋巴排毒的工作就会更加顺畅。

　　所以至少在浴缸中浸泡5分钟以上，让全身的血管都受热扩张，这样对减肥也是很有效的。

　　2.精油按摩

　　可以把精油滴在沐浴液中，洗澡的时候多多按摩，以打圈的形式按摩，不仅仅可以去纹还有瘦腿的效果。

　　3.颤抖法

　　两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。

　　是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。

　　4.跑步

　　采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。

　　调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。

　　5.行走

　　走路的时候脚跟先落地，速度不要太快，有利于帮助去除肥胖纹!

　　6.运动前使用塑身霜

　　肥胖MM通过运动减肥的话，在运动前涂上有收紧赘肉，纤体美体效果的塑身霜，对减肥和消除肥胖都非常有效。

　　7.不要过度节食减肥

　　不要进行过度节食减肥，根据自己的体质选择适合的方法。

　　过度节食会让体重急剧瘦下来，不仅会影响健康还会让皮肤失去弹力，失去光泽，最后还会形成让人讨厌的肥胖纹。

　　8.臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。

　　举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。

　　此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　9.激光手术淡化肥胖纹

　　激光也是一种去除的办法但可能需要多次消除，不过激光手术价格不菲。

　　10.按摩

　　经常使用美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩具有促进血循环，增强皮肤修复能力的作用，轻轻按摩对于消除肥胖纹具有很显著的效果。

肥胖纹怎么去掉怎么消除

　　肥胖纹绿灯：不论是躺著或者站立，甚至用手挤压，揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状态，表现良好，安全过关，不过也要继续保持哦。

　　肥胖纹黄灯：皮肤外观看起来很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便会看见肥胖纹状，表示下半身已经开始出现肥胖纹组织。

　　肥胖纹红灯：身体躺平时看不出有肥胖纹状况，不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折，引时肥胖纹组织已经影响身材美观了，该采取行动了！

　　肥胖纹警报：最严重的程度莫过于此，不论躺下或站立都能清楚看见肥胖纹组织分布，这下可得好好正视问题了。

　　一、按摩法

　　方法一：以18毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。

　　配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴；配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴；配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴

　　方法二：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。

　　用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。

　　用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。

　　二：运动法

　　运动也能淡化肥胖纹

　　1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。

　　你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。

　　坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。

　　当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。

　　举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。

　　此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。