老上火是什么原因造成的？想必每一个人都应该或多或少经历过上火问题，尤其是对于上火体质的人来说，一年之中大部分的时间都处于上火状态。关于老上火是什么原因造成的以及老上火是什么原因造成的，上火了咋办，上火的症状有哪些，容易上火怎么回事，经常上火等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：
老上火是什么原因造成的
想必每一个人都应该或多或少经历过上火问题，尤其是对于上火体质的人来说，一年之中大部分的时间都处于上火状态。
而上火是中医学上的一种专有理论，所以出现上火问题的话，想要从根本上解决，就应该去中医那里开具一些中药调慢慢调理。
而接下来的文章将带来关于上火的具体原理机制。
上火是中医的理论，西医一直没有明确支持
上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。
当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。
不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。
另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。
中医治疗上火“三级靶向”理论，是对古代中医金元四大家之一的朱丹溪“滋阴”学说的继承和发展。
该学说认为人体“阳常有余，阴常不足”，所以治病应以滋阴降火为主。
“三级靶向”理论认为，人体的生命之水——阴液可以分为三个层次：津、阴和精。
“津”浓度小，流动性大，如汗液、唾液等。
它好比最外面的保护层，既容易损失，也容易补充。
例如，人们夏天活动出汗，就会口渴，这其实就是轻度的“上火”，是因为“津”缺少所致，喝些水就可以补充过来。
然而，真正需要治疗的其实是“阴”的缺少所导致的上火。
有些人频频上火，而治疗效果又很差，其原因就在于“阴”的缺失。
“上火”如果治疗不及时，或频频反复上火，就会损伤到人体的最核心的阴液部分——“精”。
“精”与人体的免疫力、抗病能力等密切相关，如果“精”受到损伤，则频频发生的不仅仅是上火，还有诸如感染性疾病、肾炎、癌症等也会相继而至。
研究表明，阴虚的人因为体内阴液缺少而容易导致体内“火灾”的发生，正如干柴比绿树更容易着火一样。
反过来也如此，如果某人上火越多，说明他体内阴液缺少得越厉害，“火灾”的危险性和危害性更大。
根据这一“三级靶向”理论，中医治疗“上火”关键的一环是“滋阴”。
采用具有“滋阴”功效的中药来补充体内的阴液才是治本之策。
然而，有专家指出，目前市面上出售的大多数“去火”类中药并没有“滋阴”的功效，因而只能起到“灭火器”的作用，即只能从外围扑火，而不能从内部清除“火源”。
这好比斩草不除根，“春风吹又生”。
也有少数药品为了增加止喝功能，加入了一些生津的药物，但终究杯水车薪，难灭体内熊熊烈火，或即使暂时压制住火势，一旦受到心理刺激，或进食辛辣和容易上火的食物，就会死灰复燃。
所以说，只有针对中医学的不同靶位而设计的中药处方，才能做到清源固本，内外兼治。
为什么一到冬天总喜欢上火
1、由于暖气的缘故
人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，使内热不断聚集。
2、饮食
饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。
但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。
3、作息不规律
作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。
4、压力过大
年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。
“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。
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预防上火方式
1、补充体内水分
冬季上火的原因大多可归于“燥”，经常感觉比较干燥，就说明体内水分太少。
因此平时要多喝水，给自己体内补充水分，这也是冬天养生一向非常健康有效的方式。
建议多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果对预防干燥十分有效。
2、勤开窗通风
勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间，控制室内湿度50%至60%。
阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
也可用食醋熏蒸房间消毒。
许多人选择24小时开着加湿器，敏感体质的人群要慎用加湿器。
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