孕妇能吃秋葵吗 孕早期？孕妇通常是能吃秋葵，适量吃秋葵对于身体是有一定好处，但不要一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担。关于孕妇能吃秋葵吗 孕早期以及孕妇能吃秋葵吗 孕早期，孕妇能吃秋葵吗，孕妇能吃秋葵吗 初期，孕妇能吃秋葵吗 晚期，孕妇能吃秋葵吗中期等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

孕妇能吃秋葵吗 孕早期

　　孕妇通常是能吃秋葵，适量吃秋葵对于身体是有一定好处，但不要一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担。

　　秋葵当中营养成分是比较丰富的，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、钾、锌、硒等微量元素，以及果胶，粘多糖等营养成分，能够补充孕妇身体所需要营养成分，对于胎儿生长发育是有一定好处。

　　适量的是对于身体是有好处，但是就会是属于偏寒性食物，如果自身胃肠功能不是特别的好或者是容易出现腹泻的孕妇，尽量不要吃得太多，否则就有可能会增加胃肠道负担，对于胃肠道造成刺激、会加重不适症状或者是加重腹泻，甚至还有可能会对他造成影响，因此要适量而止。

　　在怀孕期间要养成良好饮食习惯，做到营养均衡全面，不要过度挑食或者是偏食，一日三餐要定时定量，还要多吃一些清淡有营养食物，可以吃鸡蛋羹、牛奶、小米粥、南瓜粥、软面条，不会增加胃肠道负担，也有利于身体健康，对于身体是有好处的。

　　平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

秋葵孕妇可以吃吗？有什么好处？

　　孕妇可以吃秋葵吗

　　其实在孕期的时候孕妇是可以吃秋葵的，黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。

　　黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。

　　此外，孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。

　　避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。

　　虽然说秋葵对孕妇的身体是有一定的好处的，但是在食用的时候也是需要注意一些事项的，由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。

　　肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。

　　秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。

　　放冰箱前最好用保鲜袋装好。

　　孕妇吃秋葵的好处

　　从上文的了解中我们知道其实在孕期的时候孕妇是可以吃秋葵的，那么秋葵对我们的身体是有什么样的好处的，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

　　秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

　　它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

　　还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

　　秋葵的钙含量也很丰富。

　　而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

　　孕妇吃秋葵注意事项

　　秋葵偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要多吃。

　　 肠胃功能较差的孕妇，过食可能造成腹泻。

　　秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。

　　放冰箱前最好用保鲜袋装好。