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孕妇可以吃鲶鱼吗,滋补效果好吗

　　女性怀孕后可以多吃鱼，鱼的营养高，大家都知道怀孕后多吃鱼以后的宝宝也会更聪明，对宝宝眼睛也好，孕妇多吃鲶鱼也很好，能够益气补血，是女性怀孕后的最佳食物。

　　一、孕妇可以吃鲶鱼吗

　　可以吃。

　　鲶鱼有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是孕妇食疗滋补的必选食物。

　　二、鲶鱼的营养价值

　　鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。

　　除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，鲶鱼全身是宝。

　　鲶鱼是名贵的营养佳品，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，具有独特的强精壮骨和益寿作用。

　　三、鲶鱼的功效与作用

　　中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳、利小便、疗水肿等功效。

　　鲇鱼肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。

　　鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。