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儿童身高体重不达标怎么办

　　现在人们的生活越来越好了，营养自然也能跟得上，这就是为什么在现代社会当中，身高比较高的人越来越多的原因，其中也不乏有一些个子比较高的女性。

　　不过也有一些家长发现，自家的孩子与同龄的孩子相比不仅显得十分瘦小，更重要的就是身高不达标。

　　那么，儿童身高不达标怎么办？

　　第一、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。

　　牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

　　第二、让幼儿多在户外活动，多晒太阳。

　　运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

　　第三、为了保护幼儿骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠。

　　第四、运动胜过牛奶。

　　喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。

　　第五、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

　　人一生中，有两个“长个”的高峰期：

　　一个是出生后的第一年。

　　刚出生时人大概在50厘米左右，一岁时长到75厘米，以后每年长5厘米左右，成人身高1/3以上是在2岁前长成的。

　　第二个是青春期发育前，这个阶段一年可长8—10厘米。

　　接下来，就是青春发育时的猛烈一跳，这一跳因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。

　　在民间有很多诸如“二十三蹿一蹿，二十五鼓一鼓”的说法，其实这都是错误的，调查发现，男孩到18岁、女孩到16岁以后，骨骺已基本闭合，就基本不会再长高了。

作为小学生 我们应该怎样做让身高体重达标？

　　小学生作为身体生长发育的重要阶段，要让身高和体重达标，就一定要注重身体素质的锻炼。

　　一、培养其对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯。

　　培养良好的锻炼习惯，对促进小学生身心健康地发展有着重要的意义。

　　二、要强化增强体质的意识，必须培养学习体育活动的兴趣。

　　三、通过保证每天一定时间内的体育锻炼活动，充分使孩子动起来。

　　在小学阶段，在身体形态、身体素质上都得到应有的发展和提高。