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早上空腹吃苹果好不好？

　　早上空腹吃苹果好不好

　　1、对于健康人而言,早上空腹吃苹果并没有坏处,这主要是因为苹果中的成分并不复杂,而且很容易消化。

　　对于健康的人而言,虽然在早上空腹的时候可以吃苹果,但是也不要过度,什么东西过度都会影响自己的健康的。

　　因为苹果中含有大量苹果酸,维生素C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎,所以还是要有警惕的心理的。

　　2、但对于有些身体不好的人来说,最好是不要空腹吃苹果,尤其是一些胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。

　　此外,对于有血糖波动者也忌空腹吃苹果,因为苹果的含糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。

　　苹果应该饭前吃还是饭后吃

　　很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。

　　但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响,而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。

　　所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。

　　苹果变粉了还有营养吗

　　苹果粉和脆的本质实际上是苹果在成熟期果肉细胞的不溶性果胶及纤维素的含量和性质差异造成的。

　　苹果在成熟后,由于乙烯的作用,果肉细胞间的不溶性果胶含量下降,可溶性果胶含量上升、纤维含量下降,细胞间粘连性下降,果肉逐渐由不成熟时的硬、脆逐渐软化(即变粉)。

　　在成熟期,细胞间的粘连程度适中,因此不会有未成熟时的硬、也不会像快坏的时候那样软.但是,由于苹果品种的不同,细胞间粘连性下降的程度和速率不同,因此造成了苹果间脆、粉的差异。

　　而果皮颜色则主要是由花青素合成含量不同决定,二者是两个不同过程，所以说苹果变粉还是有营养的。

儿童可以早上空腹吃苹果吗？

　　空腹

　　可以吃.但不能过度.

　　苹果不仅

　　营养价值

　　高，而且具有

　　保健

　　功效。

　　苹果中的

　　鞣酸

　　、

　　有机酸

　　等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收

　　细菌毒素

　　的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到

　　通便

　　作用。

　　因此，治疗

　　慢性腹泻

　　和大便干燥，只需每日

　　早晚

　　空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

　　但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量

　　苹果酸

　　，维他命C跟

　　柠檬酸

　　，空腹吃太多苹果会跟

　　胃酸

　　起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。

　　至于你说的儿童，最好不吃或少吃。