膝关节骨头磨损怎么回事儿？很多的老年人膝盖不好，其实都是因为膝关节骨头磨损导致的。关于膝关节骨头磨损怎么回事儿以及膝关节骨头磨损怎么回事儿，膝关节骨头磨损怎么回事啊，膝关节骨头磨损要怎么治，膝盖骨关节磨损，膝关节骨磨损严重怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

膝关节骨头磨损怎么回事儿

　　很多的老年人膝盖不好，其实都是因为膝关节骨头磨损导致的。

　　在膝盖当中，为了能够随意的弯曲，是通过半月板实现的。

　　如果长期负重行走，或者是不注意膝盖的保暖，那么是很容易导致膝盖关节和半月板的磨损。

　　如果遇到膝关节骨头磨损，那么大家会出现不同程度的疼痛。

　　膝关节软骨磨损，又称膝关节退行性变、骨关节炎、骨关节病、退行性关节病、增生性关节炎病、肥大性关节炎、老年性关节炎等，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。

　　其病理特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。

　　其临床表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来，病人十分痛苦。

　　虽然此病进展缓慢，每个病人表现不全相同，但最后转归都一样——膝关节行走功能丧失。

　　疼痛折叠

　　特点为活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。

　　上下楼梯尤为困难，只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯，而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯，往往是下楼梯比上楼梯更困难。

　　关节扭伤、着凉、过劳常可诱发或加重关节疼痛。

　　疼痛严重者腿不能活动，而且影响睡眠。

　　关节肿胀折叠

　　关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。

　　关节活动时有磨擦感或听着弹响。

　　膝软折叠

　　也叫打软腿。

　　为行走中膝关节突然发软，欲跪倒或摔倒的现象，可伴有剧痛。

　　“胶着”现象：即关节在某一位置较长时间静止不动之后，再活动时非常疼痛，屈伸不能，必须缓慢地逐渐活动一会之后，“胶着”现象才会消失，膝关节才能屈伸运动。

　　如坐公共汽车，往往需要提前一站，病人就得站起活动关节，才能下得汽车。

　　绞锁折叠

　　是指在行走等运动过程中，膝关节突然被锁在某一位置上不能运动，像有东西将关节“卡住”一样，常需要试探着将关节摇摆屈伸，往往在感到“咯噔”响后，关节才恢复原先的活动。

　　关节软骨剥脱形成的游离体及破裂的半月板是引起关节绞锁的常见原因。

　　关节功能障碍折叠

　　由于软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。

　　关节畸形：随着病程进展，膝关节变粗大，出现畸形，如“O”型腿等。

健身时，膝盖为什么会经常受伤？

　　 相信经常运动的人，都无法避免膝盖受伤，但是你知道导致膝盖受伤的原因是什么吗？如果你想减小膝盖受伤，就要先找到膝盖受伤的原因，这样才能提醒自己如何去避免，下面我们就一起来看看，该如何避免膝盖受伤吧。

　　膝关节损伤的原因：

　　1.运动动作不规范

　　在我们的日常训练和运动中，许多人在看了一次后就去做这个动作，却没有仔细观察和研究如何做，只是去模仿外在的形式。

　　在篮球比赛中，每一个优秀的运球者都会有很大的空间来得分，比如快速急停和大幅度改变方向。

　　相信很多朋友都喜欢篮球运动员在比赛中的即停跳投，然后我们就在日常篮球中模仿这样的动作，但是我们不知道他们在背后纠正了多少次技术动作，训练了多少次膝关节来抵抗扭转和训练。

　　如果我们只是一味地去模仿，结果只是在伤害自己。

　　2.久坐不动，不活跃

　　对于我们这些久坐运动少的人来说，膝关节滑液的分泌会变少。

　　当膝关节没有滑液滋养时，骨骼和骨骼之间的摩擦力就会增加，关节的运动就会受到限制。

　　因此，当膝关节移动时，磨损会变得越来越严重，这会大大增加膝关节损伤的可能性。

　　如今，在我们的年轻人中，久坐引起的膝关节问题越来越多。

　　3.训练量太大

　　这个原因在运动员中比较常见，因为我们普通人基本上训练量和少，很少发生训练量太大的情况。

　　过多的训练会超过膝盖的承受能力，导致受伤。

　　例如，在跑步训练中，膝关节是使用较多的关节，长期反复摩擦、弯曲和伸展容易造成膝关节表面磨损和韧带损伤。

　　4.体重过大

　　还有最后一个原因就是因为体重过大，时间久了，体重过大会对膝关节造成额外的损伤，所以建议体重超重的人先进行舒缓的运动，等体重降下来了，再进行高强度运动。