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抗压能力强的表现实例

　　在进入到这个社会的时候就要学会如何面对自己的压力，每个人都有着自己的压力，只不过很多人表现得非常乐观，而很多时候大家看不出来。

　　当然也有社会压力特别大而导致整个人精神崩溃甚至是整个人脑子变得混乱的，一定要学会如何排压，更要学会面对巨大的压力而去释放，要重视现在的社会压力。

　　抗压能力主要表现在：

　　1.心理承受能力的影响

　　一般来说，当一个人某方面的需要的满足特别强烈时，一旦没有实现特定目标而使需要的满足受到阻碍，就会产生极强的逆境心理，相反，对某方面不太强烈或可有可无，一旦受到阻碍也不会产生逆境心理。

　　即使产生逆境心理也不会太强烈。

　　但是，当一个人的需要与自己的理想、信念、希望结合时，需要越强烈，对逆境的心理承受力越强。

　　2.理想和信念对心理承受能力的影响

　　一个人对未来事物的需要就是理想，对特别符合自己需要的事物坚信不移就是信念。

　　所以理想和信念都来自需要。

　　一个具有远大理想和信念的人，对自己理想中的奋斗目标充满希望，坚信自己追求的目标是正确的，在逆境前面就不会或绝望而能坚强地挺起来，继续奋斗。

　　只有那些无理想和信念的人才会在逆境面前萎靡不振，对逆境的心理承受力较弱。

　　抗压能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。

　　一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

　　青少年心理承受能力软弱不仅可以给他们带来各种心理障碍与心理疾病，造成适应社会的困难，而且可以给他们成年后人格的健全发展及适应日趋激烈的竞争与挑战的社会生活留下隐患。

　　因此，青少年心理承受的培养不仅是学校而且是家庭与社会必须给予长期重视并有效解决的问题。

抗压能力强的孩子都有哪些表现？父该如何培养孩子的抗压能力？

　　1，抗压能力强，通俗地说，就是脸皮厚。

　　以我的真实经历举个栗子：高中时学习新知识，老师要求各个小组派人上台讲解，一同学讲解时总有卡词、错误之处，每次的老师提点才能完成，小组同学无奈尴尬，打算下次换人，但此人总是“厚着脸皮”要求自己上。

　　日复一日，日日如此。

　　最后他去了华中科技大学。

　　（想想高中班长说的真是至理名言：成功的秘诀就是坚持不要脸）

　　例子可能有点不太贴切，但表达的意思你一定明白[手动狗头]。

　　这段想说的是，遇到犯错、尴尬的事情，不要因为所谓的“自尊”、“面子”，就拒绝/逃避下一次的机会。

　　犯错了不可怕，重要的是犯错后还能够放下过去，重新开始。

　　他人的“评价”和议论，有的可以接纳，有的直接pass掉，略过就好，尤其是与你同级的存在竞争的人，他们“希望你过得好，但不希望你比他们过得好”。

　　那些抗压能力强的人，可能也会听听别人的意见，但仅仅是听听。

　　“厚脸皮”能够阻挡很多刻意的嘲讽、揶揄，减少你在前进路上的绊脚石。

　　2.别把自己太当回事儿。

　　所有人最关心的永远是自己，就像你在朋友圈或者QQ上消失一个星期，我敢保证，绝对没有人注意到你。

　　说白了，别把自己的存在感看太强，无论你好与不好，大家最关心的永远是自己的学分、工资、福利。

　　以平常心去对待每一件事，因为你做得好与不好，从根本上来说与别人没有多大关系。

　　像我生病半个月后参加考试，抱着“老子就是来充数的！”这么个心态，结果考得贼好，就是因为难得的平常心态。

　　3.悦纳自己，接受自己的不足。

　　世界上没有完美的人，谁都有糟糕的地方，你容易玻璃心，是因为对自己做错的、不会的地方感到悲伤、感到自责与愧疚，我想你一定是个有自我要求的人，而且自我要求不会低。

　　从造成玻璃心的事件中找到自己的不足，记下来，现在网络这么发达，去网上啊、知乎啊[手动滑稽]搜一搜，找解决方法，比如每日复盘（想起了富兰克林和他的日记），重点是要实践！

　　4.学会放松。

　　“文武之道，一张一弛”。

　　这么好的秘诀老祖宗早就总结好了。

　　千万别觉得休息是浪费时间的一种行为。

　　休息是为了更好地工作，身体得到充分休息，压力得以缓解，效率唰唰往上升。

　　经典的放松方法如运动等不做详解，个人爱好其实也可以作为放松方法，比如班上的学霸用打游戏作为放松（个人不太建议啊毕竟能控制自己游戏瘾的人不多）。

　　题主在忙碌的工作后，完全可以给自己留一点时间，用来干自己喜欢的事情。

　　当你的心情好起来后，再想那些糟心事儿，似乎没有原来那么令人沮丧了。