焦虑症测试题自测免费

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焦虑症测试题自测免费

　　现在社会大环境中，每一个人多多少少都是造成各种各样焦虑情绪的心态感受，而焦虑情绪感是一种无形中的东西，你看不见，也摸不到。

　　但每个人都有心里特有的体会，这类体会是一种让心里难受的体会，也是让身体不适的感受，进而也会造成心态的不稳定和狂躁性，焦虑情绪时间长了会变成了焦虑症，今日给大伙儿出了焦虑症的考试题期待对大伙儿有一定的协助。

　　什么叫焦虑症？

　　焦虑症又称之为焦虑情绪性神经症，是神经症这一大类病症中最普遍的一种，以抑郁情绪感受为关键特点。

　　可分成漫性焦虑情绪，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作二种方式。

　　具体表现为：无确立客观性目标的焦虑不安担忧，心神不安，也有植物性神经作用失衡病症，如心悸、手颤、流汗、尿频尿急等，及自主运动躁动不安。

　　留意区别一切正常的抑郁情绪，如焦虑情绪比较严重水平与真理的客观性或境遇显著不符合，或持续時间太长，则可能为生理性的焦虑情绪。

　　焦虑症测试题：总成绩小于50分者为一切正常，50-60者为轻微，61-70者是轻中度，70以上者是重度焦虑。

　　呈阴性项目数表明被试在多少个新项目上沒有反映，呈阳性项目数表明被试在多少个新项目上带反映。

　　总粗分：20个新项目各类评分求和，划界分成40分。

　　1、我认为比平时容易紧张和心急

　　2、我莫名其妙地觉得担心

　　3、我非常容易内心烦闷或感觉惊惧

　　4、我认为我可能即将发狂

　　5、我认为一切都好，也不会产生哪些悲剧

　　6、我手和脚哆嗦发抖

　　7、我由于头痛、颈痛和背疼而烦恼

　　8、我感觉非常容易衰微和疲倦

　　9、我认为平心静气，而且非常容易清静蹲着

　　10、我认为心率得迅速

　　11、我由于一阵阵头昏而烦恼

　　12、是我昏倒发病，或感觉要昏倒一样

　　13、我呼吸呼吸都觉得非常容易

　　14、我的肢体麻木和刺疼

　　15、我由于胃痛和消化不良而烦恼

　　16、我经常要小便

　　17、我的手和脚经常是干躁溫暖的

　　18、我脸红发热

　　19、我非常容易入眠而且一夜睡得非常好

　　检测結果：

　　标准分(Y)：总粗分牙周1.25

　　划界分成50分。

　　50-59分轻微焦虑情绪

　　60-69分中度焦虑

　　70分以上重度焦虑

　　得了焦虑症我们该怎么治疗？

　　1、基本治疗焦虑症：药品能够合理的协助大家治疗焦虑症，在治疗焦虑症的应用药品运用实际上是最关键的，临床医学上最普遍的便是苯二氮类的药品了，也有三环类抗抑郁剂、B-肾上腺素阻断剂、丁螺环酮等药品实际上也是有一定的医治作用，大伙儿能够在医师的建议下酌情考虑服食，还有便是许多中药方剂，在医治这类病症的情况下，实际效果实际上也非常好，但是大伙儿需要用药治疗。

　　焦虑症实际上也彻底能够应用心理治疗方法开展医治，主要是根据心里咨询师的恰当具体指导，来改变病人焦虑情绪和焦虑不安等负面信息的心态，功效也是十分非常好的，现阶段临床医学上最普遍的心理治疗方法主要是个人行为认知疗法。

　　2、自身治疗焦虑症：在治疗焦虑症的情况下，病人本身也应当作出积极主动的调节，无论是心态還是日常生活工作中都十分的关键，调整情绪的方式有很多，例如阅读文章，歌曲及其深吸气等，都能够让大家做到这一目地，还有便是医治疾患的情况下，也应当有充足的睡眠和作息时间，要让自身进到极其疲惫的情况，实际上还可以协助大家减轻精神和身体的不适感病症。

　　如今，我们应当了解焦虑症发作后该怎么做。

　　焦虑症发作后，最先病人能够借助基本医治，关键包含用药治疗和心理疗法对策。

　　自然，除开基本的治疗方法外，日常生活的医护工作中也很重要。

　　我们务必调节精神面貌，培养优良的工作中和歇息习惯性。

　　温馨提醒：精神心理病病人通常心态比较敏感，不承认自身生病，在医治全过程中，会出現青春期叛逆，这个时候病人亲属及其医师是尤为重要的，需要给病人自信心，守候他一起与病痛做斗争。

焦虑症的自我心理测试题目

　　2017焦虑症的自我心理测试题目

　　　　焦虑症是一种对对患者危害很大的心理疾病，所以做好预防是关键。

　　以下给出了一套简单实用的焦虑症心理测试题目，帮助大家大致的评估情绪状况，判断焦虑倾向是否出现，同时它也能够为焦虑症的`预防带来帮助。

　　　　1、我总是觉得容易紧张和着急。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　2、我无故觉得害怕。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

　　　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

　　　　6、我手脚经常发抖打颤。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　8、我容易衰弱和疲乏。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。

　　　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

　　　　10、我觉得心跳得快

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　11、我因为头晕而苦恼

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

　　　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

　　　　14、我手脚麻木和刺痛。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　16、我经常要小便。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　17、我的手经常是干燥温暖的。

　　　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

　　　　18、我脸红发热。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　19、我会很快入睡且睡得很好。

　　　　A 4分 B 3分 C 2分 D 1分

　　　　20、我总是做噩梦。

　　　　A 1分 B 2分 C 3分 D 4分

　　　　焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:

　　　　50-59分轻度焦虑

　　　　60-69分中度焦虑

　　　　69分以上重度焦虑

　　　　在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。

　　如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。

　　　　如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧。

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