指甲上有很多小坑是什么原因？想必大家都应该知道的一个常识就是通过指甲的形态，可以有效推断出身体内部是否出现了疾病问题。关于指甲上有很多小坑是什么原因以及指甲上有很多小坑是什么原因，食道癌最明显的症状手指甲上有很多小坑，指甲上有黑色的小竖线，指甲出现坑坑洼洼是怎么回事，手指甲上有凹陷小坑是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

指甲上有很多小坑是什么原因

　　想必大家都应该知道的一个常识就是通过指甲的形态，可以有效推断出身体内部是否出现了疾病问题。

　　正常的指甲都应该呈现出平滑光整的状态并且粉红色。

　　如果指甲出现了其他颜色，并且发现指甲上存在许多小坑点的话，这时候就需要引起患者的重视。

　　以下的文章就讲解了关于指甲有小坑的原因。

　　指甲上有很多小坑是怎么回事

　　1、缺乏微量元素

　　指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况，只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后。

　　指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致。

　　平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而拒吃蛋黄，这是不对的，适量吃蛋黄对人体不会构成伤害，而长期缺少维生素A、钙质等物质，人体会提前老化。

　　2、营养不良

　　身体营养不良，也会从指甲上表现出来，如果你的指甲长有竖纹和小坑洼，日常表现出消瘦，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振、无食欲、常有腹泻和水样便，那么说明你可能真的是营养不良。

　　这时要改变不良饮食习惯，如：挑食、偏食等;高度营养不良可采取静脉注射葡萄糖;日常注意加强营养，补充些高蛋白和足够的热量来达到每日身体所需，维持正常的体重。

　　如多食用蛋、鱼、肉、禽和豆制品及新鲜蔬菜、水果。

　　3、肠胃不好

　　另外身体若肠胃不好也会影响指甲的生长，表现出指甲长竖纹和小坑的现象，大家可以看看自己最近是否有拉稀、肠胃不适的症状。

　　这时要饮食要规律，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。

　　油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

　　多喝水多按摩腹部调理好肠胃，指甲会渐渐恢复美观。

　　4、长期冷水浸泡

　　指甲短期的在冷水中浸泡可能不会有什么影响，但若长期浸泡冷水，或从事有需要经常浸泡冷水的工作，则可能会导致指甲生长异常，出现指甲上有竖纹和小坑的现象。

　　5、灰指甲

　　慢性皮肤黏膜念珠菌性甲型(或真性念珠菌甲癣)灰指甲：表现为全甲变质、膨起、松脆，表面疣状，凹凸不平，指甲上有竖纹和小坑。

手指甲的表面有小坑为什么

　　如果我们经常观察自己的指甲，我们会发现它并不是一成不变的。

　　比如，在我们发烧之后不久，我们的指甲上会出现横沟或纵嵴，也就是人们通常说的“棱”，这是因为在发烧期间，我们的身体健康状况下降所致，但这仅仅是指甲在健康状况不佳情景下的表现形式之一。

　　专家认为，根据我们身体在不同时期出现的不同变化，比如出现顶针甲，即指甲上出现针尖大小的凹陷点等现象，医学上认为，这也是人身体处于亚健康状态时表现在指甲上的形式。

　　在不同的年龄段，这种现象出现的频率和持续时间各有不同。

　　据他们初步调查证明，目前大约有20%-40%的人指甲会出现上述症状，其中以进入中年的人群更为突出。

　　医生认为，指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况，只是指甲在表现这一状况的时间会略有滞后。

　　从临床看，指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A、钙质所致，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而不吃蛋黄，这是不对的，适量吃蛋黄对人体不会构成伤害。

　　出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一，与此同时，可能还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等。

　　所以，这样的人应该注意补充钙和微量元素，特别是进入更年期以后，在这方面更应该注意。

　　指甲一旦出现顶针甲现象，就很容易被真菌感染，从而出现继发性灰指甲病。

　　所以，这类人除了食补钙质等，还要注意定时定量晒太阳，所谓定时是指早晚期间而不要在10：00-15：00时间段晒太阳，定量是不要让皮肤出现疼痛的感觉