凌晨5点醒是怎么回事儿？凌晨5点醒可能是作息习惯造成，可能是精神系统病变所引起，也不排除是植物神经功能紊乱的因素；作息习惯：每个人的作息习惯都是不一样的，如果日常生活中都是5点醒，那么每天到了这个时间段的时候，都会有自然醒的情况，这属于一种正常的生理反应，是由本人的作息习惯造成，一般是不需要做特殊治疗和改善的。关于凌晨5点醒是怎么回事儿以及凌晨5点醒是怎么回事儿，凌晨5点醒是怎么回事啊，凌晨5点醒是怎么回事女性，凌晨五点醒是怎么回事，总在凌晨五点左右醒,怎么回事等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

凌晨5点醒是怎么回事儿

　　凌晨5点醒可能是作息习惯造成，可能是精神系统病变所引起，也不排除是植物神经功能紊乱的因素；

　　1、作息习惯：每个人的作息习惯都是不一样的，如果日常生活中都是5点醒，那么每天到了这个时间段的时候，都会有自然醒的情况，这属于一种正常的生理反应，是由本人的作息习惯造成，一般是不需要做特殊治疗和改善的。

　　2、精神病变：如果出现了抑郁症或者焦虑症，就可能会影响到正常的睡眠质量，在早期的时候通常会表现为入睡困难和睡眠不安稳，并且还会伴有早醒和睡眠时间减短等问题，而且在失眠的过程中也不能进入到深睡眠的状态，会有反复做梦的情况。

　　随着病情的发展，精神病变的症状也会逐渐的出现。

　　2、植物神经紊乱：日常生活中，如果情绪过度紧张焦虑，或者是心理压力比较大的情况下，都有可能会造成植物神经紊乱或者是神经衰弱，这会直接影响到睡眠质量，容易导致早醒或者是睡眠障碍，也可能会引起入睡困难和身边不安稳等多种症状出现。

　　需要在医生指导下通过口服谷维素片和维生素B族来做治疗。

天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个

　　失眠无疑是一件很恐怖的事情，昨天后台看到一个留言，这位患者是失眠很久了，经常是10点左右就睡觉，但是一直要等到1点左右才能稀里糊涂的睡着，然后在3——5点这个时间段，醒一次就要在5点以后才能睡着。

　　 之前用了很多方法去调理，但是该失眠还是失眠，一点办法都没有。

　　就这个情况来说，不是没办法调理，而是调理错方向了。

　　导致失眠的原因很多，挑对病因，才能解决。

　　 那失眠的6大罪魁祸首你知道么？又该怎么去改善失眠呢？ 失眠的6个原因 1、肝郁火旺 肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。

　　在中医里肝属木，如果长期的肝气郁结，就会引发肝火，从而导致失眠。

　　 此类人群多表现为睡眠质量差，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、呕逆、咽喉有异物等症状。

　　 调理方法：龙胆泻肝汤加减。

　　 2、阴虚火旺 阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。

　　阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢。

　　 此类人群多表现为咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。

　　或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，或干咳少痰，痰中带血等症状。

　　 调理方法：黄连阿胶汤加减。

　　 3、心肾不交 中医的五行理论，心属火，肾属水，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾火必须上炎于心，使心火不亢，这称为心肾相交，或者叫水火相济。

　　如果思虑过度，或者心情抑郁，心火亢盛，就会心神不宁。

　　 此类人群多表现为心烦失寐、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热等。

　　 调理方法：交泰丸加减。

　　 4、心胆气虚 有的人失眠，是容不得有半点声响，只要是有一丁点声音，不但入睡困难，而且睡着时，听见一点声音，就被惊醒，像受了惊吓的老鼠，心扑通扑通，睡意全无，这种失眠叫心胆气虚！又称心虚胆怯！ 我们常说胆战心惊，中医上，心胆关系密切，心主君火，胆行相火之令，胆火上逆，必犯君主，此臣犯君，是以心惊。

　　 此类人群多表现为失眠多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，舌淡，脉弦细。

　　 调理方法：安神定志丸加减。

　　 5、心脾两虚 脾气虚弱，不能化生气血精微，则血之生化乏源，加之脾气不足，不能固摄血液，血液溢出脉外而为出血，终致血容量不足，心失所主，心血亦虚； 若心血亏虚，脾失所养，则脾气亦虚，血液的生成不足，固摄失职，又可进一步加重心血虚证，而形成心脾两虚证。

　　 此类人群多表现为心悸怔忡，失眠多梦，头晕健忘，纳差腹胀，神疲乏力，便溏出血，或见皮下紫斑，女子月经量少色淡、淋漓不尽，面色萎黄，舌淡等。

　　 调理方法：人参养荣汤加减。

　　 6、瘀血内阻 瘀血内阻多是年老气血运行迟缓，产后气血虚弱，劳倦过度，情志所伤，胞宫内败血停滞，该类型失眠，由瘀血内阻、旧血不去、新血不生、心神失养而致。

　　 此类人群大多表现为长期的顽固性失眠，久治不愈，心烦，多梦，面黑，舌质偏暗，舌底静脉粗，多有瘀点。

　　 调理方法：血府逐瘀汤加减。

　　 写在最后 天天凌晨3——5点醒，这6个失眠的原因你知道么？看看你中了几个。

　　 没人喜欢在睡觉的时候突然醒来，在凌晨就更忍不了了，如果失眠了，得先进行辩证，再进行调理，因为每个人的体质与症状程度不一样，药方的加减程度也不同。

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