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男士备孕注意事项有什么禁忌

　　男士备孕注意事项要注意饮食、不要吸烟、注意休息等。

　　1、注意饮食：需要做好饮食调节工作，在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需要的营养成分。

　　2、不要吸烟：香烟当中含有尼古丁和一氧化碳的有害成分，在长时间吸烟的情况下就有可能会影响到精子和卵子的质量，要尽量避免吸烟。

　　3、注意休息：日常生活当中还需要多注意休息，要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。

　　除了以上注意事项，还需要注意不能私自服用任何的药物。

男生备孕应该注意事项有什么呢

　　生一个健康的宝宝，是每一对夫妻的美好愿望，但是想要更容易的生一个健康的宝宝，那么备孕这件事，就需要做好了，很多觉得这个只要女性做好就可以了，事实上是这样么，不是的，因为生孩子是两个人的事，而且很肯定的说，男人的精子质量至关重要，很多不孕不孕是因为男人的精子质量太低。

　　所以在备孕这件事情上，男人也是需要好好做的。

　　一、戒掉一切的不良嗜好，少吸烟喝酒，最好是戒烟解酒。

　　近年来男性不孕不育的比例在逐年上升，这就说明了，不良的生活习惯，会直接影响下一代的。

　　因为烟酒这些东西直接影响精子质量。

　　多吃提高精子质量的食物（众多的不孕不育是因为男性精子质量比较低导致的），比如果仁，西红柿，枸杞，鸡蛋、生蚝等。

　　二、合理的运动，备孕期间禁止做降低精力质量的运动，比如，骑自行车、剧烈跑步，这些运动会是睾丸的温度上升，破坏精子的活力。

　　比较适合的运动：比如游泳、慢跑、或是天气比较好的时候陪老婆爬山，户外郊游等，而且这些运动还有助于培养夫妻感情。

　　三、孕前检查。

　　男性的孕前检查能帮助备孕夫妻，及时发现身体问题，及时质量，将身体调整到一个最佳状态，避免有些遗传性的疾病，遗传给下一代，减少宝宝的缺陷，这不仅是对未来的宝宝负责，也是对自己负责。

　　总之，男性备孕是非常有必要。

　　对于男性来说要培养有活力，有质量的精力，除了戒掉不良习惯，合理饮食意外，运动是非常重要的。

　　运动不仅能强身健体，还能减压保持心情舒畅，这个是怀上健康宝宝的先决条件。