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为什么怀孕吃红薯胎儿长得快

　　女人一怀孕，亲人和亲戚朋友都是真诚地劝孕妇多吃，好像吃得多，胎宝宝才生长发育得好。

　　实际上，吃得多，不一定吃得好，为两人吃好，而不是吃二倍那么多。

　　那麼，孕妇吃啥对胎宝宝好呢？下边我们一起来了解一下。

　　孕妇吃啥对胎宝宝好

　　针对孕妈妈而言，都期待自身肚里的小宝宝可以健康快乐地生长发育，以便对胎宝宝好，孕妈妈会改正一些欠佳的习惯性，饮食搭配层面也需要多掌握，由于吃对食材还可以避免胎宝宝出現畸型。

　　那麼，孕妇吃啥对胎宝宝好呢？

　　1、含叶酸片丰富多彩的食材：

　　叶酸片是胎宝宝脑生长发育中的“支撑”，叶酸片是与胎宝宝脑生长发育相关的关键维他命，假如欠缺叶酸片，有可能导致巨幼体细胞性贫血，在怀孕前和孕初期补充一定量的叶酸片能够避免胎宝宝脑神经管缺陷。

　　2、含铜丰富多彩的食材

　　小宝宝的血液需要从妈妈的血中消化吸收铁、蛋白、卟啉等原材料来生产制造，因此怀孕期间铁的使用量要比非怀孕期间时高。

　　另外怀孕期间又遭遇血液稀释液的问题，更造成血中血红蛋白浓度的降低。

　　再因为孕妈妈孕早期反映食欲减退，或偏食，饮食搭配不善的原因造成铁摄取不够，当然就可能会贫血。

　　3、含钙量丰富多彩的食材

　　钙是胎宝宝骨骼生长“登陆密码”，是人体骨头、牙的关键构成部分。

　　胎宝宝从一个精卵结合长到出世时的均值50公分的体长，需要耗费孕妈很多的钙。

　　轻微钙的缺失就可能会造成孕妈妈脚抽筋、四肢麻木、失眠等病症。

　　比较严重时候影响小宝宝的骨骼生长，导致方颅、佝偻病等骨骼发育不全，乃至畸型的病症。

　　4、含蛋白丰富多彩的食材

　　蛋白是人体解剖中的“主人公”，是组成小宝宝机体的关键成份。

　　非常是针对孕反映强烈的孕妈妈，需要独特补充。

　　一般一切正常孕妇每日都能吃到一定量的蛋白。

　　尤其是在孕初期小宝宝还不大，孕妈针对蛋白的要求并不持续上升，因而不需独特补充。

　　到怀孕后期，你能每日提升25克蛋白以考虑宝宝发育的需要。

怀孕五个月可以吃地瓜吗

　　怀孕的女人是可以吃红薯的，可是怀孕的女人在吃红薯的时分，也是有一些考究和健康的注意事项的。

　　怀孕的女性可以吃红薯，例如，红薯粥或者是烤红薯。

　　但是，注意，量不能多，一天控制的量在250克。

　　 在选择吃烤红薯的时候，记得，一定要选择好的烤红薯，不要选择烤糊了的，或者是半生不熟的。

　　二、孕妇吃红薯的好处

　　1、帮助通便

　　其实对于孕妇来说，是可以吃一定量的红薯的，特别是对于烤红薯，对于通便具有很好的功效。

　　所以对于缓解孕期的一些便秘情况也是有一定的疗效的，作为孕妇平常的时候可以多吃一些烤红薯或者是一些稀饭里面煮的红薯，这些都是可以吃的，要根据自己的口味适量的吃，也不可以多吃否则会给自己带来一些负担的。

　　2、帮助消化

　　其实孕妇多吃红薯也是可以帮助我们消化的，因为红薯中含有特殊的物质可以帮助我们大肠内的菌群平衡从而做到润肠通便的作用。

　　所以说孕妇吃红薯也是有一定的好处的，但是任何事物都是要适可而止的。

　　否则，都是会有过激的情况，会引起一些不良反应的，对于孕妇吃红薯也是一样的适量就好。

　　怀孕吃什么对宝宝大脑发育好

　　大多数的孕妈都希望自己的宝宝发育好，那么怀孕吃什么对宝宝大脑发育好呢？

　　怀孕期间吃叶酸对宝宝大脑发育好。

　　在怀孕的前三个月，这是胎儿大脑发育的一个特殊时期。

　　建议孕妇头三个月应充分补充叶酸，防止胎儿神经管畸形。

　　此外，在日常饮食中，一些坚果可以适度食用，因为坚果中含有的不饱和脂肪酸能很好地促进胎儿脑细胞的发育。

　　此外，补充DHA或富含DHA的饮食可以改善胎儿的大脑发育。

　　在植物食物中，有些果品可谓健脑佳品，孕妇多吃这类食物，对胎儿的大脑发育十分有益。

　　鲜枣中维生素C的含量丰富，每100克可食部分维生素C含量可达540毫克，要知道枣中的维生素C在人体中利用率高达86.3%。