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孕妇是不可以吃苦瓜的吗

　　孕妇是特殊的人群，家里的人都会为其照顾很多，不管是孕妇的生活还是饮食，都会顾及到。

　　其中孕妇的饮食是需要也别注意的，有的人特别喜欢吃苦瓜，在怀孕的时候也想食用一些苦瓜来进行降火降燥，不过苦瓜是属于寒性的食物，孕妇可以吃吗？下面就来看看苦瓜的营养价值以及孕妇不可以吃苦瓜吗？

　　苦瓜

　　苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。

　　茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。

　　叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。

　　春夏之交开花，雌雄同株，黄色。

　　果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。

　　种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着。

　　苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜，原产地中国。

　　在东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植。

　　苦瓜的营养价值

　　每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纤维1.7～2.5克，钙18～20毫克，磷20～80毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B0.7毫克，苦瓜的维生素C含量高达56～160毫克，为瓜类蔬菜之首。

　　苦瓜的功效与作用

　　苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。

　　具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

　　苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。

　　据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

　　主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

　　另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

　　在燥热的夏天女性经常敷用上冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。

　　苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

　　孕妇可以吃苦瓜吗？

　　慎食。

　　苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

　　但是苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

　　产妇可以吃苦瓜吗？

　　慎食。

　　苦瓜能帮助产妇下火，还能刺激子宫收缩，有助于产后恢复。

　　但产妇不能吃太多苦瓜，以免引起恶心、呕吐等症状。

　　产后虚弱的产妇不宜吃苦瓜，以免损伤脾胃。

　　以上就是孕妇不可以吃苦瓜吗的介绍，可见孕妇最好不要吃苦瓜，虽然苦瓜可以促进消化，增强孕妇食欲，但是苦瓜同时还会造成孕妇宫缩，对胎儿很不利，所以孕妇还是少吃苦瓜为妙。

　　孕妇应该多吃一些温和的，营养价值高的食物，有利于宝宝的生长。

孕妇能吃苦瓜吗

　　孕妇能适量吃苦瓜，但是不能多吃。

　　苦瓜性寒、味苦，入心、肺、胃经，其中含有丰富的维生素B1、维生素C、矿物质等营养物质，具有清暑解渴、降血压、美容养颜、促进新陈代谢等功效，孕妇适量吃苦瓜通常对身体没有危害，反而可以为身体补充营养物质，提高身体免疫力，因此孕妇能适量吃苦瓜。

　　因为苦瓜性寒，多吃可能会造成脾胃受损，还可能会给肠胃增加负担，进而出现腹痛、腹泻等不适症状，影响孕妇身体健康和胎儿生长发育。

　　孕期饮食禁忌：

　　怀孕后子宫增大压迫到肠胃，肠胃蠕动容易变慢，便秘的几率高，吃一些苦瓜能够促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以增加消化以及吸收的功能。

　　吃苦瓜还可以消除暑热，对于缓解体热、烦闷、痱子过多有一定的帮助。

　　怀孕期间容易患有高血压或者妊娠期糖尿病，苦瓜可以降低这些疾病发作的几率，如果孕妇的体质比较寒，有血虚症状是不宜吃太多苦瓜的，会导致气虚、血虚加重，还会出现疲累、无力，胎儿的发育也会受到影响。