老年健身广场舞的好处和坏处？在大大小小的城市中，街巷，我们总能看到一群群熟悉的身影，就是在广场上面很多老人会穿着一些光鲜亮丽的衣服在广场上面跳着自己最喜欢的广场舞，但是这种广场舞不是每个人开始的时候都会，必须要慢慢的学，很多人觉得这些老人很滑稽，动作也不到位，跳起来还非常的好笑，其实老人跳广场舞会给身体带来很多好处，跳广场舞还能够延长寿命，那么老人健身广场舞的好处有哪些？一、中老年广场舞健身跳广场舞能减肥一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。关于老年健身广场舞的好处和坏处以及老年健身广场舞的好处和坏处，老年健身广场舞的好处有哪些，老年健身广场舞的好处是什么，老年人广场舞的好处，老年人跳广场舞的好处和坏处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

老年健身广场舞的好处和坏处

　　在大大小小的城市中，街巷，我们总能看到一群群熟悉的身影，就是在广场上面很多老人会穿着一些光鲜亮丽的衣服在广场上面跳着自己最喜欢的广场舞，但是这种广场舞不是每个人开始的时候都会，必须要慢慢的学，很多人觉得这些老人很滑稽，动作也不到位，跳起来还非常的好笑，其实老人跳广场舞会给身体带来很多好处，跳广场舞还能够延长寿命，那么老人健身广场舞的好处有哪些？

　　一、中老年广场舞健身

　　1、跳广场舞能减肥

　　一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

　　2、增强心肺功能

　　促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会。

　　3、强壮骨骼

　　预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

　　4、使睡眠更佳

　　得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

　　5、帮助增加持久力

　　锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

　　6、提供与朋友一起分享乐趣的机会

　　促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。

　　7、解闷、消磨时间

　　带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

　　这些都是介绍的关于老人做广场舞的各种好处和作用，如果知道了这个老人广场舞的好处之后，那么大家最好是选择在自己空闲的时候让自己也跳跳广场舞，如果自己从来不跳，那么为了这些好处，自己不要害羞，让自己勇敢的跨出这一步，也是为了自己身体健康着想。

广场舞成为老年人主要娱乐，这有什么利弊？

　　广场舞成为老年人的主要娱乐方式，要从两方面来看，老人跳广场舞，是一种很好的休闲和锻炼身体的方式，用一种心的形式结合了音乐舞蹈，丰富了老人们的生活，是人民群众喜闻乐见的文体活动；从另一方面看广场舞的设计制作有时并不是出自专业人士之手，一些动作可能并不适合老年人，其次，从社会影响上看，城市空间日益紧凑的今天，公共广场的稀少，也会使老人们在跳广场舞的同时，产生人地矛盾和人与人之间的矛盾。