坐月子能喝牛奶吗？？坐月子能喝牛奶吗新妈妈在坐月子期间可以喝牛奶，建议每天喝一杯牛奶来补充钙质，这样不但能补充身体所需的营养，防止母乳喂养妈妈因为不断分泌乳汁而导致钙质流失。关于坐月子能喝牛奶吗？以及坐月子能喝牛奶吗，坐月子能喝牛奶吗 产后，坐月子能喝牛奶吗 顺产，剖腹产坐月子能喝牛奶吗，坐月子可以喝什么牛奶等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

坐月子能喝牛奶吗？

　　坐月子能喝牛奶吗

　　新妈妈在坐月子期间可以喝牛奶，建议每天喝一杯牛奶来补充钙质，这样不但能补充身体所需的营养，防止母乳喂养妈妈因为不断分泌乳汁而导致钙质流失。

　　但是产后喝牛奶的时间有讲究，产后第一周和第二周，肠胃功能还在恢复期，不宜多喝牛奶，会引起胃胀气。

　　坐月子喝牛奶的好处

　　1、牛奶含有多种营养元素，如蛋白质、维生素A、维生素C

　　、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、钾。

　　新妈妈适量饮用牛奶，可以增强身体营养，补充钙质，有助睡眠，有有利于产后身体的复原。

　　2、美容护肤。

　　牛奶中的维生素A能让维持皮肤健康光洁，乳清可消除黑色素，防止色素沉着引起斑纹，保证皮肤光滑有弹性。

　　3、牛奶含有大量的蛋白质和微量元素，钙元素可以通过母乳被宝宝所吸收，对宝宝对的骨骼和牙齿发育很有帮助。

　　坐月子喝牛奶的注意事项

　　1、坐月子不能吃生冷寒凉的食物，所以很多妈妈喜欢把牛奶煮沸后再喝，这样会降低牛奶的营养价值。

　　宫主建议产后妈妈不能喝凉牛奶和煮沸后的牛奶，稍微温热下牛奶即可。

　　月子喝牛奶最佳时间是产后2周。

　　2、牛奶不能和巧克力、橘子、果汁、韭菜等食物一起吃，不但会影响吸收钙质降低其营养价值，还会影响人体健康。

　　3、母乳喂养的妈妈在喝完牛奶要观察宝宝是否有过敏症状，如果没有的话，哺乳期的妈妈可以适量饮用牛奶。

坐月子第一周可以喝牛奶吗

　　牛奶的营养含量很高，不管是大人还是孩子都特别喜欢喝。

　　它不仅能够补充各种营养元素，尤其是睡前之前喝一杯温牛奶，还能有助于睡眠。

　　但是对于坐月子的产妇来说，月子期间的饮食也是很关键的。

　　那么坐月子可以喝牛奶吗？

　　坐月子是可以喝牛奶的，想要喝牛奶最好是在产后两周以后再喝。

　　因为刚生完宝宝后她们的肠胃功能还在恢复中，如果太早喝牛奶，容易导致胃胀气，容易引发产妇身体不适，胃胀气还会引起便秘的发生。

　　牛奶也是很容易上火的，在喝完牛奶以后，产妇也要注意补充点温水，帮助消化，以免导致便秘。

　　在月子期间喝牛奶的时候，产妇也要注意几点，以免影响健康。

　　首先就是不能喝太凉的牛奶，以免引起拉肚子的情况，喝的牛奶最好是加热一下，尤其温牛奶最好。

　　其次是产妇不能将牛奶煮沸，煮沸后的牛奶会产生沉淀，会让牛奶的营养流失。

　　最后需要注意的是牛奶不能和橘子一起吃，否则会影响钙的吸收。

　　牛奶虽然营养高，但产妇喝也是需要注意的。

　　比如是牛奶不能和橘子或是巧克力等同时吃，否则会影响钙的吸收，产妇的身体也是很虚弱，过早喝牛奶也不利于吸收，喝的牛奶最好是温热后喝，以免刺激肠胃。