蒙头睡觉有好处吗
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、
身体代谢变慢
、
睡眠质量下降
，没有明显的好处
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：


蒙头睡觉有好处吗

　　蒙头睡觉的坏处是影响呼吸
、
身体代谢变慢
、
睡眠质量下降
，没有明显的好处
。

　　1
、
影响呼吸
：
蒙头睡觉是一种不良的生活习惯
，在用被子蒙住头部之后
，可能会影响正常的呼吸功能
，还会导致呼吸的空间有限
，会出现体内废物排出后反复被身体吸收
，会影响到鼻腔和咽喉以及支气管和肺部的健康
，平时要养成良好的睡觉习惯
，在晚上睡觉时最好将头部露出
。

　　2
、
身体代谢变慢
：
长时间蒙头睡觉会导致氧气减少
，还会出现二氧化碳增多
，体内的二氧化碳增多之后会影响正常的代谢功能
，还会出现身体代谢变慢还会伴随着免疫力低下等现象
。

　　3
、
睡眠质量下降
：
睡觉的时候蒙着头会出现氧气缺乏
，脑部缺氧之后会影响正常的睡眠
，还会出现身体乏力
，或者是心情烦躁严重时还会出现做噩梦等现象
，对身体的危害比较严重
。

　　蒙头睡觉坏处比较多
，需要及时调整睡觉姿势来提高免疫力
，蒙头睡觉过程中不会对身体造成好处
，在晚上睡觉之前还是要关闭门窗
，可以使室内空气变得安静
，还能使身体得到放松
。

蒙头睡觉的坏处和好处 蒙头睡觉好不好

　　1
、
蒙头睡觉这是一个不好的习惯
，没有太大的好处
。

　　 2
、
在睡觉之时
，身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物
，蒙头睡觉时候空气不流通
，时间一长
，氧气减少
，二氧化碳增多
，可能会对人体造成危害
。

　　 3
、
蒙头睡觉会使空气不流通
，被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应
，可能会导致人体睡觉时出现多梦的情况
。

　　 4
、
此外
，蒙头而睡的时候
，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度加大
，有可能会使得全身肌肤都会变得不舒服
。