番石榴有什么营养价值呢？番石榴的营养价值是补充人体所需维生素、蛋白质、矿物质和纤维素，在给身体补充充足营养物质的时候，能增强身体的抗病能力，使身体的抵抗力和免疫力增强，还能达到预防动脉粥样硬化的作用。关于番石榴有什么营养价值呢以及番石榴有什么营养价值呢，番石榴有什么营养，番石榴的营养价值和药用价值，番石榴有什么营养成分，番石榴的营养价值和吃法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

番石榴有什么营养价值呢

　　番石榴的营养价值是补充人体所需维生素、蛋白质、矿物质和纤维素，在给身体补充充足营养物质的时候，能增强身体的抗病能力，使身体的抵抗力和免疫力增强，还能达到预防动脉粥样硬化的作用。

　　番石榴中含有的维生素能起到抗氧化效果，多种矿物质还能增强个人身体的抵抗力，其中含有的氨基酸能避免出现动脉粥样硬化，其中含有的纤维素在加快机体心内代谢速度的时候，能有利于体内毒素的排出。

　　不存在食物过敏的情况下，可以根据个人身体状况适当食用。

番石榴有什么功效与作用

　　 番石榴有什么功效与作用

　　 　　番石榴有什么功效与作用，在生活中，相信有很多的人都知道这种水果，这种水果是有很高的营养价值的，食用的方法也有很多，下面我为大家整理了它的功效和作用，让我们一起去看看吧。

　　番石榴有什么功效与作用1

　　 　　 一、番石榴的营养价值

　　 　　1、番石榴营养丰富，含有蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁。

　　铁是制造血液的必要元素，气血不足时造成贫血，容易疲劳。

　　种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

　　钙、磷促进幼童的牙齿骨骼发育。

　　 　　2、番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，维他命C可以促进血球再生功能。

　　 　　3、番石榴中含有丰富铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起重要的作用，可以降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

　　 　　4、番石榴含有大量的VC和抗氧剂，能起到防病、抗衰老的作用，有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

　　 　　 二、药用价值

　　 　　1、石榴叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效；

　　 　　2、番石榴具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。

　　实验表明，糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有辅助治疗作用。

　　在宝岛台湾采用番石榴降低血糖很普遍。

　　大陆民间也有这方面的例子，比如轻度患者，每日三餐后各服1～3杯番石榴汁，即有疗效。

　　若取番石榴干果50克，苦瓜一个，水煎服，每日1～2次，对改善糖尿病症状也有较好的效果。

　　但是，因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。

　　此外，番石榴的树皮、根、叶也可入药，用来治疗某些病症。

　　 　　 三、番石榴的功效与作用

　　 　　 1、番石榴叶、果的作用

　　 　　番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。

　　 　　 2、防老化

　　 　　番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的.含量为热带果实中最多的一种。

　　 　　 3、抵抗感染病

　　 　　番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。

　　还能维持正常的血压及心脏功能。

　　 　　 4、抗氧化作用

　　 　　番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。

　　 　　 5、降血糖作用

　　 　　番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

　　 　　 6、补充营养

　　 　　番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分.芭乐含纤维高,能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

　　 　　 7、解酒功能

　　 　　番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。

　　 　　 8、防治高血压、糖尿病

　　 　　番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显着，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。

　　 　　 9、抑菌、消炎

　　 　　番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。

　　 　　 10、健胃消食、助消化

　　 　　番石榴含纤维教高,能有效的清理肠道,能起到健胃消食、助消化的功效。

　　 　　 11、番石榴的食疗作用

　　 　　 （1）皮肤湿疹、瘙痒

　　 　　用番石榴汁涂洗，一日数次。

　　 　　 （2）轻度糖尿病

　　 　　每日三餐后各饮1-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1两、苦瓜1个加水煎服，每日1-2次。

　　 　　 （3）胃酸过多、胃痛

　　 　　番石榴果1两，焙干研细末，饭后每服3钱，日3次。

　　 　　 （4）痢疾、肠炎

　　 　　每日吃番石榴鲜果两个，或用鲜榴叶二两(干品5钱)水煎，日服2次

　　番石榴有什么功效与作用2

　　 　　 番石榴怎么吃

　　 　　 1、腌番石榴

　　 　　许多人购买番石榴，觉得感觉很难。

　　 此时，可以用水洗，然后用刀切成薄片，然后取适量的杨梅粉或甘草粉，撒在切片的番石榴切片上。

　　 腌三至五个小时。

　　 腌后，用牙签吃。

　　 它味道很好。

　　 　　 2、直接鲜食

　　 　　番石榴是一种可以直接食用的水果，但最好等到它煮熟。

　　 大多数成熟的番石榴在被手工挤压时会感觉稍微柔软。

　　 此时，用水清洗表面，然后吃它，好像它通常被苹果咬伤一样。

　　 　　 3、做果汁

　　 　　番石榴也是制作果汁的常用方法之一，这在该国南部最常见。

　　 当你做它，你可以采取三到五个新鲜的番石榴切成块，然后把它放入榨汁机。

　　 加入适量的凉白，然后让榨汁机工作。

　　 取出果汁，放入杯中。

　　。

　　 　　 4、做果脯

　　 　　番石榴也可以在以后食用和食用。

　　 您可以在制作过程中将番石榴洗净，切成大块，然后加入少量盐。

　　 取出水后，将其放入烤箱的烤盘中。

　　 在顶部，直接放入烤箱烘烤，温度设定在150度左右，烘烤十分钟后即可取出，直到里面的水完全烘烤，取出后，温度可以保存很长时间 时间，如果你想直接吃，你可以吃。