一瓶啤酒的热量等于多少米饭，一瓶啤酒的热量是多少

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一瓶啤酒的热量等于多少米饭

　　到了夏季的时候，许多朋友都喜欢喝上一口啤酒，因为啤酒给炎热的夏天可以有清爽和降暑的感觉，让人饮用了之后非常的舒坦。

　　一瓶啤酒的热量一般是在258千卡左右，其实这样的热量其实并不算太高，但是如果一次饮用过多或者搭配一些高热量的食物，就回很容易导致身体出现肥胖。

　　一瓶啤酒的热量

　　也就是说普通的633克的大瓶装啤酒，一瓶的热量约为258千卡。

　　用其他食物形容的话，喝一大瓶啤酒就相当于吃一碗半米饭或者喝两杯牛奶(400ml)又或者四个鸡蛋的热量。

　　但是啤酒的热量的2/3主要来源于酒精，酒精被人体吸收后，很容易被分解成碳酸和水，*终成为人体热量源。

　　却不会像碳水化合物和蛋白质、脂肪那样构成人的体内组织，不会象糖原和脂肪那样在人体内储蓄起来。

　　所以，喝酒不构成肥胖的直接原因。

　　肥胖主要是因为摄取了过多的热量，所以应该注意的是暴饮暴食。

　　那么啤酒的热量是形成啤酒肚的原因吗？我就为大家分享下形成啤酒肚的真正原因。

　　形成啤酒肚的原因：

　　之所以很多人喝啤酒有啤酒肚，还是本身的饮食习惯和生活方式问题。

　　相关机构指出，一方面，啤酒酒精浓度低，很多人往往当饮料喝，大量啤酒会把肚子撑大;另一方面，喝啤酒时人们往往选择炸花生、烧烤等含油量高的食物作为配菜，大量饮酒后倒头就睡，身体产生大量的多余热量。

　　再加上男性不像女性那样有雌激素调节，可以将多余热量存入皮下脂肪，如臀部、大腿，多余的热量往往会积存在内脏，内脏脂肪堆积，久而久之就出现了啤酒肚。

　　所以从这个角度说，啤酒肚并不是喝啤酒的人的专属，不喝啤酒的人如果大量摄入高热量食物又不爱运动，也会产生啤酒肚。

　　啤酒的好处有哪些

　　1、纯天然。

　　啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。

　　2、利尿。

　　啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

　　3、解渴。

　　啤酒具有较高的水含量(90%以上)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。

　　4、护眼。

　　啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2(核黄素)。

　　维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。

　　维生素B2对保护视力有重要作用。

　　5、助消化。

　　啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

　　6、减肥。

　　啤酒能起到很好的减肥效果。

　　因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。

　　对抑制体形的过快增长非常有效。

　　7、提神。

　　啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。

　　适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。