女性全身精油spa怎么做的？现在精油spa是比较流行的一种保健身体的方法，在很多养生会所经常会出现全身精油spa的养生项目，对于女性来说，进行全身spa精油的按摩，能够达到缓解压力的作用，能够达到放松心情的效果，对于肌肤的护理的作用也是比较明显的，下面我们就来了解一下女性全身精油spa怎么做。关于女性全身精油spa怎么做的以及女性全身精油spa怎么做的，女性全身精油spa怎么做视频，全身精油spa是做什么，可以做身体SPA的精油，等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女性全身精油spa怎么做的

　　现在精油spa是比较流行的一种保健身体的方法，在很多养生会所经常会出现全身精油spa的养生项目，对于女性来说，进行全身spa精油的按摩，能够达到缓解压力的作用，能够达到放松心情的效果，对于肌肤的护理的作用也是比较明显的，下面我们就来了解一下女性全身精油spa怎么做。

　　女性全身精油spa怎么做

　　1、滑动轻抚：

　　这应该是女性SPA精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。

　　按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。

　　如此肌肉将放松并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

　　2、揉揉捏捏：

　　这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。

　　这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。

　　3、身体各部位的按摩手法：

　　利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法：(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，采用轻柔的滑动轻抚动作。

　　)

　　具体方法

　　1、头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。

　　头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

　　2、颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　　3、肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

　　4、背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。

　　从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。

　　多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　　5、腹部：使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

　　6、手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

　　7、腿部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

　　8、足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复.

精油spa是什么？怎么用的？

　　一、精油spa是指用精油按摩油涂抹在需要的部位，进行按摩的方法。

　　我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的效果。

　　二、按摩方法：

　　1.脸部按摩

　　第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹。

　　第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩。

　　第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压。

　　第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部。

　　第五步：用手指指腕关节从下往上推，按摩下巴。

　　2.颈部按摩

　　手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

　　3.肩部按摩

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

　　4.背部按摩

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。

　　扩展资料：

　　精油使用禁忌：

　　1.不可接触眼睛。

　　2.内服须经专家或厂家的说明。

　　品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

　　3.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

　　4.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

　　5.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

　　6.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

　　参考资料来源：百度百科-精油使用禁忌