维生素b2对女性的好处和坏处？维生素B2也叫核黄素,是B族维生素的一种,有很多功效,但是属于水溶性维生素,很容易从汗液和尿液中流失,需要适量补充。关于维生素b2对女性的好处和坏处以及维生素b2对女性的好处和坏处，维生素b6对女性的好处，维生素b1对女性的好处，维生素b2对男性的好处，维生素b12对女性的好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

维生素b2对女性的好处和坏处

　　维生素B2也叫核黄素,是B族维生素的一种,有很多功效,但是属于水溶性维生素,很容易从汗液和尿液中流失,需要适量补充。

　　对维生素B2的女性来说,补充维生素B2的好处是:

　　1、维生素B2保护皮肤粘膜:维生素B2能提高肌体蛋白利用率,促进组织的代谢与修复,修复皮肤粘膜层损伤。

　　补充维生素B2可帮助女性预防口角炎、唇炎等疾病,还能缓解阴道干涩干涩,保持阴道湿润;

　　2、促进皮肤、指甲、毛发的生长:维生素B2参与人体生物氧化和能量代谢,可促进细胞的发育和再生。

　　这能促进皮肤、指甲、毛发的生长,对女性非常有益;

　　3、提高铁素吸收:维生素B2参与体内铁的吸收和贮存,铁元素是血红蛋白的重要成分,补充维生素B2能有效预防缺铁性贫血的发生;

　　4、维生素B2可帮助眼部细胞和空气中的氧气结合,适当的补充维生素B2有助于缓解眼睛疲劳。

维生素B2与B6的作用上的明显区别？

　　维生素B2与B6的作用上的明显区别是：

　　1、维生素B2：

　　维生素B2的主要生理功用是作为辅酶促进代谢。

　　核黄素和磷酸及一分子蛋白质结合成为黄素酶。

　　这一类酶又叫脱氢酶，重要的是要非常介导的氢原子转移对糖、脂和氨基酸的代谢都很重要。

　　它是许多动物和微生物生长的必需因素。

　　维生素B2与特定的蛋白质结合生成黄酶。

　　黄酶在物质代谢中起传递氢的作用，参与组织的呼吸过程。

　　2、维生素B6：

　　维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。

　　扩展资料：

　　食物中维生素B6为PLP、PMP、PN在小肠腔内必须由非特异性磷解酶分解PLP、PMP为PL，PM。

　　吸收形式为PL、PM及PN。

　　在人体观察中，给予饥饿的人以PN、PL、PM，在给予PN后0.5～3h达到高峰，剂量小时，血浆维生素B6水平在3～5h后又恢复到近似饥饿时水平。

　　服用PL后血浆维生素B6水平及尿中PA升高较快，但PM吸收代谢都较PN，PL要慢一些。

　　而摄入PLP剂量大（如10mg）时，血浆维生素B6及PLP在24h内继续上升，维持在高水平上。

　　参考资料来源：百度百科—维生素b2

　　参考资料来源：百度百科—维生素B6