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　　当身体湿气比较严重的时候,可以用艾灸关元穴、中脘、足三里、丰隆穴等穴位,艾灸不仅能调理身体,而且有很好的排湿效果,而且还具有一定的强身健体的功效。

　　如中脘艾灸不仅能祛湿,还能有效缓解胃部的不适。

　　1、关元穴关元穴位于脐下三寸处,具有培元固本、补益下焦的作用。

　　在关元穴长期进行艾灸,能有效地调理气血,还能起到补肾固精的作用。

　　2、中脘穴腹部的正中线位于中脘上方,肚脐上四寸处。

　　对于中脘穴进行艾灸,除了能祛湿外,还能很好地缓解各种疾病和症状,比如腹泻、拉肚子、胃溃疡等。

　　3、足三里。

　　足三里是一种穴位,具有多种功效和作用,且在膝盖外下方三个三指宽的凹陷处各有一个,适当艾灸这个穴位能提高整体素质,祛除寒湿之气。

　　4、丰隆穴。

　　丰隆穴位于小腿前外侧,即外脚踝肩上方约八寸处。

　　每日用艾灸条进行艾灸大约十五分钟,可以起到很好的健脾化湿的作用。

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　　1.湿气重艾灸灸关元穴、丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴、承山穴、足三里穴位等。

　　 2.穴位学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。

　　 3.部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。

　　 4.穴位是中国文化和中医学特有的名词。

　　 5.多为神经末梢和血管较多的地方。

　　 6.称为穴、穴道。

　　 7.来源：中国早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。

　　 8.公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，气穴所发，各有处名，并记载了160个穴位名称。

　　 9.晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。

　　 10.迨至宋代，王惟一重新厘定穴位，订正讹谬，撰著《铜人腧穴针灸图位》，并且首创研铸专供针灸教学和考试用的两座针灸铜人，其造型之逼真，端刻之精确，令人叹服。

　　 11.可见，很早以前，我国古代医学家就知道依据腧穴治病，并在长期实践过程中形成了腧穴学的完整理论体系。

　　 12.1882年，布里克斯发现人体表面存在温点和冷点而被誉为躯体感觉生理学的先驱。