吃炒米粉会发胖吗？米粉说我们生活中常见的主食，米粉的主要原材料还是大米制作而成的，所以里面含有的物质就是淀粉。关于吃炒米粉会发胖吗以及吃炒米粉会发胖吗，吃炒米粉会发胖吗女生，吃炒米粉容易发胖吗，炒米粉吃了会不会胖，炒米粉吃了发胖吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃炒米粉会发胖吗

　　米粉说我们生活中常见的主食，米粉的主要原材料还是大米制作而成的，所以里面含有的物质就是淀粉。

　　炒米粉是许多朋友都觉得好吃的东西，因为炒制的面粉是非常香的，让人非常喜爱。

　　炒米粉食用过多的话对身体也是会产生大量的热量，容易导致身体出现发胖的现象。

　　一、吃米粉会长胖吗

　　如果经常吃或多吃就会发胖。

　　因为，粉丝、米粉，包括米饭、面条等之类的食物，主要含碳水化合物，这些碳水化合物会变成大量的葡萄糖，肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存在体内。

　　如果是饮食导致发胖，说明每天饮食摄入的总热量都超过消耗的热量，热量剩余转化成脂肪。

　　吃米粉不会导致肥胖，但长期吃米粉，如果食物太单一，会导致营养不良，因为加工过的米粉几乎没有营养素的存在。

　　饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。

　　多吃蔬果，多喝水，避免进食煎炸类垃圾食品。

　　良好的饮食习惯可以保证好的身材。

　　二、米粉的功效

　　1、补血益气：

　　铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

　　2、健脾养胃：

　　米粉可以暖胃，治疗胃寒症。

　　米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

　　3、聪耳明目：

　　补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。

　　维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

　　三、哪些人不能吃米粉

　　1、湿热痰火偏盛之人。

　　凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

　　2、病后消化力弱者。

　　糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。

　　3、糖尿病人。

　　因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

　　4、胃肠道病患者。

　　糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。

　　患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

　　5、老人和儿童。

　　糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　吃米粉会长胖吗，相信大家都有答案了，米粉也是很有营养价值的，但是切记不能多吃哦，也不能长期吃，这样都会给身体造成伤害的哦，还是得多吃蔬菜和水果，平衡一下自己的饮食。

　　少吃一些垃圾食品，，每天多喝水，都能促进身体的排泄哦。

晚餐偶尔吃一次炒米粉会长胖吗

　　偶尔吃炒米粉是不会胖的。

　　　　导致人体发胖的原因有很多：

　　饮食(摄入热量过多)，饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。

　　大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。

　　缺觉(肥胖可能性最大)，每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。

　　研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

　　空调(调节热量机制受阻)，空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。

　　但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。

　　使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

　　感冒(病毒可增加脂肪)，研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

　　激素(控制饥饿感)，科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。

　　缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

　　基因(变异体导致高体重)，英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。

　　拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

　　　　虽然米粉为淀粉食物，但摄入的量未严重超过身体所需要的热量，而且导致肥胖是长期的结果，所以不会造成机体肥胖的。

　　但要注意饮食，长期的饮食不规律、低质量会导致肥胖的。

　　　　人每天需要的能量是一定的，当您摄入的食物超出了这个量，食物代谢产生的营养物质就会在以脂肪的形式体内储存起来