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吃炒过的大米能减肥吗

　　吃炒过的大米即吃炒米,一般对减肥没有任何效果。

　　炒米里面的营养成分有碳水化合物、维生素、蛋白质等,吃完之后可以补充人体所缺乏的营养,但是不能起到减肥的效果。

　　因为炒米的卡路里比较高,平均每100g炒米就有374kcal的热量,如果吃得太多,就有可能导致热量超标,长此以往还会增肥。

　　要减肥,通常要通过饮食调节,合理运动,保持规律的作息,长期坚持下去才能达到减肥的效果。

　　推荐减肥人士在日常生活中要注意饮食,日常生活中不能吃高脂肪、高热的食物,比如肥肉、汉堡等,避免经常暴饮暴食。

　　减肥是不推荐盲目节食的,否则会导致身体抵抗力下降、皮肤变差、器官功能紊乱等疾病的发生。

　　最好是跑步、游泳、打羽毛球、打篮球、跳绳等有氧运动,减肥的人尽量不要长时间熬夜,保证充足的睡眠,长期坚持才能减肥。

炒过的大米能减肥吗

　　炒熟以后的大米其实是不会有任何的减肥效果，本身大米摄入量如果是偏高的话还会导致肥胖的情况发生的，因为平常吃的大米当中含有的热量是相当高的，所以需要减肥的人们在摄入量上面就应该要有些控制的，不要去吃太多的，还要搭配上其他的食物来进行吃的，这样可以避免肥胖的。