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体重指数bmi正常是多少

　　BMI指的是身体质量指数,计算公式是BMI=体重(公斤)=身高(米)^2。

　　体重指数24kg/mm^2表示肥胖,BMI=28kg/m..2表示肥胖。

　　BMI过低或过高都不利于身体的健康,所以要积极控制体重,加强身体锻炼,同时要注意营养,做到科学、合理地管理身材。

　　肥胖者,体重指数越高说明体重越大,要注意控制体重,过度肥胖不利于健康。

　　肥胖患者患糖尿病的机率是体重者的4倍,糖尿病患者40岁以上,80%有肥胖病史。

　　身体在摄取高脂肪、高热的食物后,活动减少,会引起血糖升高,刺激机体分泌胰岛素,降低血糖。

　　但是长时间下来,胰岛β细胞负担过重,引起功能减退,出现胰岛素抵抗,甚至引起糖尿病。

　　另外,肥胖患者易患高血压、血脂异常、脂肪肝、胆结石、冠心病等疾病,严重影响了生活质量。

　　BMI指数超标的人群,要及时控制体重,改变饮食习惯,养成锻炼的习惯。

　　减肥可以增强整体的视觉感觉,减轻身体负担,降低代谢性疾病的发生几率。

　　如果身体质量指数过低,还会导致身体营养不足,免疫力下降,增加患上骨质疏松、贫血等疾病的风险。

　　在饮食方面,要注意补充营养,要在营养科医生的指导下进行合理的饮食。

BMI值多少是正常体重？

　　BMI值的计算方法：体重（公斤）除以 身高（米）的平方，得出的数值就是BIM值。

　　例如：身高160 cm（1.6 m）的女性，体重是90斤（45公斤），她的BIM指数为：

　　BIM值： 45÷（1.6×1.6)= 17.58

　　体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。

　　如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

　　结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。

　　但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。

　　标准体重判断标准：

　　BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

　　当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。