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腰在哪个位置图

　　腰一般在背部和臀部之间，一般从外表看上到与最下面会有一根肋骨的平行。

　　腰主要是腰椎椎体和韧带以及腰部的肌肉共同构成，对于人体来说也是比较重要的，主要可以承重上半身的重量，并且还可以负责活动机关，同时也可以用来传导来自于下肢重力，如果在日常生活当中没有做好腰部的保护工作，经常弯腰工作，或者是长期久坐，就有可能会增加腰部的负担，从而就会导致腰肌劳损，而且还会伴有明显的临床症状，比如会导致患者的腰部出现疼痛以及肿胀，但没有采取任何改善措施的情况下，就有可能会导致腰间盘突出疾病发生，对于日常的生活工作也会带来影响，则需要及时就医检查症状比较轻微的情况下，则可以通过腰部按摩或者是针灸等方法来治疗，对于腰部所出现的一些不良症状也可以得到明显改善。

　　腰部出现不适症状之后，应该适当的卧床休息，尽量不要长时间的弯腰工作，而且还需要避免长期久坐，每天晚上也可以对腰部适当按摩或者是热敷，能够加速腰部的血液循环，也能够避免腰部的疼痛和肿胀的症状得到减轻。

腰部在哪里？图

　　腰部所在位置如下图（人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。

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　　腰椎是人体的大梁，腰椎内侧连着各路神筋和血管。

　　俗话说：控制柏林者就是控制欧洲，控制脊椎骨就是控制内脏。

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　　80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎，特别是腰椎的变形与弯曲。

　　可以说，如果颈椎是打开人体健康的金钥匙。

　　那么，腰椎是检测人体健康的晴雨表，控制了腰椎，就控制了人体五脏六腑的正常机能。

　　脊柱是人体的中轴，垂直于骨盘上，支撑起肩膀、上肢及头部，以肋骨及胸骨保护心脏，最重要的是与脊柱中的负责传导讯息的中枢神经，以及由椎间孔穿出的神经架构成一个紧密的系统，维持身体各部正常的活动。

扩展资料：

　　保护腰部的几种方法：

　　1、不论平时或持重时均应减少弯腰。

　　因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。

　　健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。

　　有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。

　　2、腰部要正确用力。

　　俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。

　　举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。

　　在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。

　　3、腰部要保暖。

　　时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。

　　温暖可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过过堂风后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病复发。

　　参考资料来源：百度百科-腰部