腿太粗怎么瘦腿？有的人虽然身材很苗条，但是小腿却很粗，这样就会影响到整个身体的美，也就显得不苗条了。关于腿太粗怎么瘦腿以及腿太粗怎么瘦腿，腿太粗怎么减下去，腿太粗怎么减腿上的肉，腿太粗怎么减都减不下来 是不是和体内湿气太重有关，腿太粗怎么减下来等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

腿太粗怎么瘦腿

　　有的人虽然身材很苗条，但是小腿却很粗，这样就会影响到整个身体的美，也就显得不苗条了。

　　可是有的人虽然身材不太好，但是有两条修长的腿，给人的感觉就是非常的苗条，所以修长的腿对身材很有影响。

　　小腿太粗怎么减呢？

　　腿太粗怎么减？腿粗就显得非常的壮实，腿粗如果穿裙子的话非常的难看。

　　所以为了能够让自己在夏天穿上漂亮的裙子，为了能够让自己拥有着苗条的身材，必须要找到好的减肥办法。

　　下面就给大家介绍几种减小腿的办法。

　　1.长期站着的、长期走路的人，小腿肌肉会很发达，这类人是属于肌肉型粗壮，要想瘦小腿，就得坚持。

　　【瘦小腿】尽量别长期站着，如果实在没办法，在站的时候，双脚轻轻踮起，用脚尖站着，保持5分钟，再放下，休息会儿，1分钟，再踮起;这样重复，每天至少坚持30分钟到1个小时。

　　2.肌肉型的小腿胖，晚上，可以利用这个时候，给小腿做一些按摩。

　　3.还可以利用睡觉前的时间，睡在床上，平躺，双腿以踩自行车的方式，每天坚持30分钟至1个小时，效果非常明天。

　　4.还有水肿型的小腿粗壮的，这类型的人，相对肌肉型的好瘦点，水肿造成的小腿粗壮，平时吃些利水的实物，比如冬瓜、薏米、咖啡等，还有就是晚上睡觉前，不宜喝过多的人，容易造成第二天的水肿。

　　腿太粗怎么减，以上的这些方法对于腿粗的人来讲是相当有用的，希望腿粗的人们可以试试。

　　即使就是腿这粗也可以运用这些方法让腿部的曲线会更好。

　　为了能够让自己的身材更好，更苗条，每天做适当的运动是相当重要的。

腿粗怎么办怎么才能瘦腿？

　　瘦腿的方法：

　　1、深蹲

　　深蹲可以很好的让腿部内侧的肌肉获得锻炼，能够消除大腿内侧的赘肉，深蹲的时候一定要注意自己的动作要领，最好是让大腿与地面呈现出平行。

　　2、普拉提侧抬腿

　　左侧卧，用左手支撑头部，抬起右腿，膝盖绷直，脚尖指向天花。

　　回收，重复动作15～30次，换另一边进行。

　　3、每天搓腿50下

　　这也是一个有效的瘦腿方法，做法很简单，每天洗澡的时候，在腿部涂上沐浴露，这样可以减少摩擦，然后找个齐腰的地方，比如洗脸台，把一只腿放上去。

　　先按照从大腿根到膝盖的方向开始搓，搓的时候稍微用点力，搓完再反方向搓，搓完大腿搓小腿，每条腿搓50下，坚持几天之后可以试着多搓几下，当能搓到100下的时候，效果就很明显了。

　　扩展资料

　　按摩

　　在拉伸之后，通常腿部脂肪已经能得到很好的燃烧了，但是为了进一步巩固，还需要对腿部进行按摩。

　　按摩小腿的最主要的功用是还是为了避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软。

　　然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。

　　参考资料来源：人民网——如何快速瘦腿？四招让你轻松瘦腿

　　人民网——肌肉型粗腿不用愁 瘦腿六个生活小妙招介绍