身体排酸可以减肥吗？现在很多人们为了能够顺利减肥都是绞尽脑汁的，根本就想不到任何可以非常好去减肥的方法，所以说有一些人们就会选择使用排酸的方式去减肥的，其实这种方法是可以有一定的效果，但是最重要的还是要从日常生活中就得到相应的调节，尤其是在饮食上面，要多吃一些有利于消化的食物。关于身体排酸可以减肥吗以及身体排酸可以减肥吗，排酸可以减肥吗，排酸可以减肥吗女性，身体做排酸能减肥吗，排酸减肥法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

身体排酸可以减肥吗

　　现在很多人们为了能够顺利减肥都是绞尽脑汁的，根本就想不到任何可以非常好去减肥的方法，所以说有一些人们就会选择使用排酸的方式去减肥的，其实这种方法是可以有一定的效果，但是最重要的还是要从日常生活中就得到相应的调节，尤其是在饮食上面，要多吃一些有利于消化的食物。

　　酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的痰，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。

　　而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。

　　减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。

　　瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。

　　一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。

　　红豆

　　治疗水肿型肥胖

　　食物疗效：清热解毒，健脾利水，利尿消肿，补虚强体。

　　推荐菜单：红豆汤，红豆饭。

　　红豆外皮所含的植物皂质，能刺激肠壁，改善便秘现象，促进排尿并可将多余的胆固醇各盐分排出体外，所以对于水肿型肥胖有不错的改善效果。

　　面红豆最大的特向就是VB1的含量极为丰富，能维持精神系统运作正常，也是治疗脚气病的最佳食材。

　　豆浆

　　营养丰富的黄豆制品。

　　食物疗效：维持自由血液循环，强化呼吸功能，促进细胞活化，延缓早衰老化。

　　营养价值与牛奶不相上下的豆浆，可以说是中国传统的牛奶。

　　黄豆的蛋白质含量丰富，不论质或量都能媲美动物性蛋白质，此外丰富的维他命B群及多种的微量矿物质都比其他壳类，豆类的含量丰富，对于预防贫血，促进细胞的活化及延缓老化等有优质的效果。

　　牛奶

　　营养均衡易吸收。

　　食物疗效：滋补养身，保健骨骼，安定精神。

　　牛奶的营养极为均衡，含有许多人体无法自行组成却又不可缺少的必须安基酸，且其营养成份的消化吸收率非常高，能够补给人体充足的营养。

　　对于现代人普遍缺乏钙，维生素A，维生素B等缺点，牛奶正是最好的补充食品。

酸性体质怎样减肥

　　人体自身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。

　　但是如果长期饮食结构不合理，吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等，体质就会变酸性了。

　　5个减肥方法改善酸性体质，更易瘦人体体质可以用酸碱来区分。

　　酸性体质不但导致各种慢性病，还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等，影响减肥塑身的效果。

　　所以，需要减肥者，首先就要排酸。

　　排酸五大法

　　一、饮水 排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。

　　建议多饮用含碱丰富的饮料，如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁。

　　二、放松运动和瑜伽 心理平衡，对保持酸碱平衡起决定性作用。

　　体液酸化时，理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。

　　三、呼吸新鲜空气 通过肺，准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物，经常从事户外运动有助于这一过程。

　　如果运动出一点汗，效果更佳，因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质。

　　四、限制某些药物 特别是止痛药，也包括避孕药，无一不对代谢作用产生干扰，酸碱平衡也因此受到干扰。

　　服用上述药物，就应尽量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素对人体的危害，身体的疼痛也能通过强碱性食物得以减缓。

　　五、松弛浴 浴缸水温37℃，添入100克可溶解的碳酸氢钠(小苏打)，浴后尽量休息。

　　排酸要从生活细节入手 酸性体质具有体重起伏不定的特性，并有疲劳感。

　　为自己的健康着想，最好保持身体的酸碱平衡，应时常注意你的饮食是否合理，一不合理，就立即采取补救措施。

　　例如，吃一份酸性披萨饼，应加喝一大杯碱性西红柿汁，其对身体的害处就减少一半。

　　吃一块蛋糕，则可喝一碗浓菜汤或吃一碟生菜来予以平衡。

　　 不吃夜宵。

　　通常晚上8点过后进食就称之为夜宵。

　　因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。