什么茶通便清肠不伤身体，什么茶通便清肠不伤胃

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什么茶通便清肠不伤身体

　　什么茶通便清肠

　　1、茉莉花茶。

　　茉莉花对便秘、腹痛有很好的消炎解毒作用，常饮有利于清肝明目、通便利水。

　　泡茉莉花时可加少量枸杞，对脾胃虚弱者可起到健脾作用。

　　2、绿茶。

　　绿茶属寒性茶清热下火。

　　泡茶时加两片柠檬，有助于身体新陈代谢、加快血液循环，使皮肤变得白皙。

　　但值得注意的是柠檬不易过多，否则容易产生胃酸、刺激胃黏膜，因此有胃病的人要少喝。

　　3、荷叶。

　　荷叶茶能清热、解暑、清肠、补水。

　　一般来说有苦丁荷叶茶，饮用效果良好。

　　4、普洱。

　　普洱茶属于黑茶，清热消食、去肥腻、利水、通便，对胃和肠炎具有较好的治疗作用。

　　经过发酵的普洱茶能更好的减肥降脂。

　　5、洛神花。

　　味偏酸、有助于美容养颜、帮助消化。

　　泡茶时可加两朵玫瑰、少许蜂蜜，味道最佳。

　　6、菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水;荷叶茶水比较清肠，去厕所的次数会明显增多，而且不光是小便，大便次数和便量也会增多。

　　清肠的一般是凉性的，体质不适合的要少喝。

　　7、决明子茶，能通便排毒、降火可以有效抑制、去除粉刺。

　　要特别注意的就是含中药泻药成分的清肠的茶要少喝，原因是容易产生依赖，如果是需要选择药物来清肠的话，应该选择相对比较安全的物理清肠药物，这类就不被人体吸收安全一些。

　　1、蜜柚绿茶：柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。

　　2、桂花茶：桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能。

　　蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。

　　是口臭患者的福音。

　　3、苦瓜茶：苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。

　　在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。

　　但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。

　　4、决明子绿茶：决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用。

　　5、荷叶茶：荷叶茶具有从消脂的功效，所以饮用荷叶茶是在瘦身减肥上是有一定的作用的。

　　不过因为荷叶茶具有消脂的功能，所以食用过多也会让人的身体内的血脂下降，所以是不适宜过多饮用，只要每天一两杯就可以了。

　　6、普洱茶:普洱茶其实是广东很常见的一种茶，同样具有消脂的功能，所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶，是可以帮助消化的。

　　不过长期大量饮用，普洱茶还是会对我们的胃有一定的不良影响，多喝还可能会造成失眠。

　　7、乌龙茶：乌龙茶是可以帮助人消除身体内多余的脂肪的，所以在帮助人减肥瘦身的同时，也不用担心我们的血脂会被降得过低，反而有助于高血脂的治疗。

　　当然，乌龙茶是有点上火的，所以长期大量食用也不是特别好，还是要根据自己的情况饮用比较好。

　　参考资料来源：人民网-喝什么茶排毒又养颜？这七款茶让你气色宜人