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戒烟半个月身体的变化？

　　戒烟半个月身体的变化可能会导致头痛、头晕、恶心、焦躁不安，还会伴随着睡眠下降以及咳嗽等症状，随着时间的增长，症状就会逐渐得到改善。

　　1、头痛、头晕：烟里面含有尼古丁等物质，对于经常吸烟的人群来说，戒烟半个月之后很可能会导致身体上面产生不正常的反应，会引起头痛头晕，主要是长时间抽烟盲目戒烟的因素所引起。

　　2、恶心、焦躁不安：有一部分患者可能还会导致恶心以及情绪焦虑不安，会伴随着忧虑情绪，还会对正常的睡眠产生很大的影响，主要是长时间抽烟所形成的一种嗜好，盲目的戒烟可能就会产生无所事事，会导致心情有莫名其妙烦躁。

　　3、睡眠下降：可能会导致正常的睡眠质量产生明显的下降，有部分的人会产生入睡困难的症状，还会引起明显的精神萎靡症状。

　　4、咳嗽：可能会导致轻微的咳嗽，还会伴随着咳痰的症状。

　　戒烟之后在短时间之内可能会导致身体上面产生一定的反应，反应的时间可能有长有短，这也是比较常见的一种情况，吸烟有害健康，一定要坚持戒烟。

戒烟1-30天身体变化有什么？

　　戒烟1-30天身体的变化：

　　1、戒烟前一周

　　在刚刚开始戒烟的时候，人会因为身体没有适应这种变化而出现精神状态不好、乏力等等异常情况，当出现这样的异常情况以后，有很多人可能会坚持不下来，他们会选择放弃戒烟，但是，这种状态一般并不会维持太久的时间，只要在这时候吃一些零食、做一些自己感兴趣的事情来帮助自己，让自己的状态随之得到调整就可以。

　　2、戒烟半个月

　　戒烟半个月左右不少人会发现自己的状态在原有的基础上有了很好的提升，而且整个人的精神状态也会变得比较好，人的状态会慢慢恢复，不会再有那种犯困、乏力等等情况存在，坚持到这个时候，其实已经离成功不远了。

　　3、戒烟一个月

　　在戒烟一个月以后，不少人都已经不再有烟瘾，整个戒烟也就算了是成功了，到了这时候，不少人会感觉神清气爽，整个人身体的状态会给人一种非常舒服的感觉，所以建议大家在戒烟的时候一定要坚持，否则就会因为自己没有坚持而导致在戒烟的时候出现异常。

　　戒烟的益处

　　各年龄段戒烟均有益处，而且早戒比晚戒好，戒比不戒好。

　　无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。

　　一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。

　　并且，戒烟后所增加的寿命年数为健康的生命年数。

　　与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

　　以上内容参考 百度百科-戒烟