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安眠的准确位置图片

　　安眠穴位方位图

　　安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边框线的圆心。

　　也就是，用你的小手指头抵住耳朵垂，五指闭拢，中拇指压的部位便是安眠穴，它恰好在发鬓里，枕骨的边沿上。

　　安眠穴的基本概念

　　安眠穴：经外穴名。

　　在风池与翳明两穴中间。

　　主冶失眠，焦躁不安，心悸，精神分裂症等。

　　直刺1—1.5寸。

　　或灸3—5壮。

　　安眠穴的作用与功效

　　安眠穴能清热利湿息风，宁神定志，合理纾缓焦虑不安的心态，协助入眠。

　　作用：定惊安神助眠。

　　安眠穴主冶症状

　　失眠，头痛，眩晕，高血压；精神病，癔病。

　　安眠穴的按摩方法

　　用两手中拇指手指尖按揉2分鐘。

　　具备镇定助睡眠的功效。

　　在辗转难眠难以入眠的情况下，能够适度的推拿安眠穴。

　　轻轻地揉安眠穴的情况下，渐渐地感觉双眼有点儿酸酸的，困的觉得，因而协助大家更非常容易入眠和睡眠高些一些。

　　特别是在中医学用临床医学中医针灸打针的情况下，实际效果特别好。

人体的安眠穴在哪，可以让人一觉睡到自然醒吗？

　　高频率的生活方式在大城市已不足为奇，人们每天都是朝九晚五的忙碌着，导致越来多的健康问题，人们常常在床上翻来覆去难以入眠，如今失眠成为了社会上很多人共同的烦恼事件之一，长时间失眠会导致人体各个器官加速衰老，于是人们尝试利用按摩穴位的方法来缓解失眠，那么人体的安眠穴在哪，可以让人一觉睡到自然醒吗？安眠穴大概是在耳后根的位置，正确按摩是可以让人一觉睡到自然醒。

　　首先我们要知道安眠穴的准确位置，当我们低下头时，在后面颈部和后头骨下面，两条大筋边缘的凹陷处，正好与耳垂同一水平的风池穴和耳垂后、乳突和下颚中间的凹陷部位的翳风穴连接中点的部位就是安眠穴，找到安眠穴正确位置才能使我们按摩时达到事半功倍的效果，这对初学者来说是是十分有必要的。

　　安眠穴最大的作用就是治疗失眠的，不单单如此，安眠穴也可以对头部疼痛、眩晕、烦躁等起到一定的缓解鲜果。

　　其次我们了解安眠穴的正确按摩的手法，只需要我们的手指尖按照顺时针与逆时针来回按摩各30次，也可以用手指尖按压安眠穴1到3分钟左右，可以达到很好的治失眠的效果。

　　除了按摩安眠穴以外，医学上还有针灸睡眠穴、结合神门三阴交等等穴位，启到同等效果。

　　总而言之，除了安眠穴以外，我们要有一个良好的睡眠习惯，可以在睡前用温水泡脚，泡脚可以促进我们的血液循坏，加快血液的流动也可以达到很好的睡眠效果，通过以上了解改良睡眠的良方以后，万一在哪个夜晚失眠了，不妨可以按摩安眠穴，也许一觉睡到天自然醒了呢。